DigitalistLifestyle

健康・美容のために使い続けているオイル

宝塚OGの夏城らんかです。(なつしろと読みます)

今回は、健康や美容のためにとり入れている、こだわりのオイルをご紹介します。

 

右から

【オーガニックフラックスシードオイル (有機亜麻仁油)】

体内で不足しがちなオメガ3系脂肪酸を含有する亜麻仁油。積極的に摂取するようにしています。

亜麻仁油には、女性ホルモン(エストロゲン)を整える働きがあるようで、肌や髪にも潤いを与えてくれるのだとか。

亜麻仁油は味に少しクセがあって苦手だったのですが、こちらのオイルはマイルドな味なので、おいしく続けられています!

最近ハマっている圧力鍋で作る蒸し野菜にかけて食べると、すごくおいしい♡

 

【三和油脂 まいにちのこめ油】

酸化しにくいこめ油。

さらっとしていて味にクセがないため、毎日の料理に使っています。

こめ油に含まれているビタミンEの抗酸化作用により、体内の脂質の酸化から守りシミやシワを防ぐそうです。

こちらのこめ油は、国産原料を使用しているため安心。

先日は、娘のおやつのパウンドケーキにも使いました。

 

【井上誠耕園のオリーブオイル エキストラヴァージンオリーブオイル緑果搾り】

こちらのオイルは、健康・美容のためというよりは、おいしさから使い続けています!

小豆島に旅行に行ったときに出会った、我が家にはなくてはならないオイル。

パスタやカルパッチョによく使っています。

エキストラヴァージンオイル独特の爽やかな香りがとても好きです!

(こちら写真がなくてすみません~)

 

皆さんは健康や美容のためにどんなオイルを取り入れていますか?

良かったら教えてください!

 

 

夏城らんかInstagram こちらも良かったらご覧ください。

https://www.instagram.com/ranka.natsushiro

 

夏城らんか
FROM夏城らんか 宝塚歌劇団出身。退団後は、メイクのレッスンや執筆活動の他、ビジネスマナー講師として短大勤務。こちらのブログでは、子育てやメイク・身だしなみのポイントなどをご紹介します。また、講師資格を持つ着物の着付けについても綴っていきます。子育てに奮闘する毎日ですが、今しかない時間を大切に過ごしています。
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