宝塚OGの夏城らんかです。(なつしろと読みます)
今回は、健康や美容のためにとり入れている、こだわりのオイルをご紹介します。
右から
【オーガニックフラックスシードオイル (有機亜麻仁油)】
体内で不足しがちなオメガ３系脂肪酸を含有する亜麻仁油。積極的に摂取するようにしています。
亜麻仁油には、女性ホルモン(エストロゲン)を整える働きがあるようで、肌や髪にも潤いを与えてくれるのだとか。
亜麻仁油は味に少しクセがあって苦手だったのですが、こちらのオイルはマイルドな味なので、おいしく続けられています！
最近ハマっている圧力鍋で作る蒸し野菜にかけて食べると、すごくおいしい♡
【三和油脂 まいにちのこめ油】
酸化しにくいこめ油。
さらっとしていて味にクセがないため、毎日の料理に使っています。
こめ油に含まれているビタミンEの抗酸化作用により、体内の脂質の酸化から守りシミやシワを防ぐそうです。
こちらのこめ油は、国産原料を使用しているため安心。
先日は、娘のおやつのパウンドケーキにも使いました。
【井上誠耕園のオリーブオイル エキストラヴァージンオリーブオイル緑果搾り】
こちらのオイルは、健康・美容のためというよりは、おいしさから使い続けています！
小豆島に旅行に行ったときに出会った、我が家にはなくてはならないオイル。
パスタやカルパッチョによく使っています。
エキストラヴァージンオイル独特の爽やかな香りがとても好きです！
(こちら写真がなくてすみません～)
皆さんは健康や美容のためにどんなオイルを取り入れていますか？
良かったら教えてください！
夏城らんかInstagram こちらも良かったらご覧ください。
https://www.instagram.com/ranka.natsushiro
