DigitalistLifestyle

“7/22ナッツの日”はヴィーガン&グルテンフリードーナツで♡

こんにちは!
デジタリストの栗田加奈子です。


いよいよ夏休みが始まりました!!
毎日3食作るのか〜と思っていたら…
いやいやおやつもしっかりありますよ><


暑い中キッチンに立つのは避けたい
でもスナック菓子ばかりともいかない
はい!今回も私たちの救世主をご紹介します^^


7月22日(木)“ナッツの日”に新発売となる
アメリカンピーナッツ協会×UPBEET!Tokyo
コラボのドーナツ
「ピーナッツバター&ミルクチョコレート」
一足お先にいただきました♡

ヴィーガンしかもグルテンフリースイーツなので
もちろん
動物性食品・小麦・白砂糖・香料・着色料不使用
さらに甘みは日本の食文化である「発酵食品」
罪悪感少なく何個でも食べれちゃいます♡

子どもたちも美味しいものはよくわかっていて
あー待って><という声も届かず
あっという間に手が出てきました!



以前、美容コラムを書くときに
いろいろと調べたことがあって
ピーナッツは、太りやすいイメージですが
オリーブオイルにも多く含まれる良質な脂(オレイン酸)や
ビタミンE、ミネラルもいっぱいで
栄養価が極めて高く


成長ホルモンのサポート
免疫力を高めるアルギニン
抗酸化成分や食物繊維など
子どもにも女性にも嬉しい成分が
いっぱいと知ってから
ナッツの中では一番手に取るようになりました!

そんなピーナッツも注意するポイントが!
それは食べ方
薄皮付き
1日30粒
古いものは×
茹でると栄養化アップ
朝に食べるのがいい


朝一番に摂ると体を酸化から守る働きもあるそう
それならば、ピーナッツバターで
手軽にが嬉しいですよね♪

ピーナッツバターはお料理にも活躍しますよ!

ドーナツはオンラインで購入できるので
次は5種食べ比べに挑戦したいな♡
UPBEET!Tokyo 



そして、ピーナッツは高い栄養価なので、
開発途上国での栄養不良の子どもたちの
栄養治療食(プランピーナッツ)としても用いられていることから


10月 31 日(日)までは
このドーナツ 購入1 個につき 30 円を
公益社団法人セーブ・ザ・チルドレン・ジャパンに
寄付されるそうです。


美味しく食べて社会にも優しいなんて
幸せの循環ですね^^
夏休み我が家のおやつには沢山登場しそうです!

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