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インフルエンザ予防!我が家の入浴法

こんにちは!
イメージコンサルタントの矢岡 美智子です。

寒い日が続いていますね。
皆さんは、体調を崩されたりしていませんか?

友人の学校では、すでにインフルエンザで学級閉鎖のクラスも出ているそうで、
この時期は、私もいつ息子が体調を崩すかヒヤヒヤして過ごしています。

そんなこの時期に気をつけていることは、”体を温めること”。

体を温めておけば免疫力がアップするので、食事から根菜類などをしっかりと摂ったり、
温かい飲み物も意識して摂るようにしています。

 

この時期、我が家ではお風呂に入る前に温かいものを飲んでから入ります。

温かいものを飲んでから入浴すると、体の芯からしっかりポカポカになるので、
いつも、息子と一緒にディカフェやハーブティーを飲んでからお風呂に入ります。

最近は、バンコクに住んでいた頃から大好きでよく飲んでいるTHANNのハーブティーと、
お土産で頂いたHARNEY&SONSのホットシナモンというスパイスが効いたものを気に入っています。

まだまだ寒い日が続きますので、皆さんも温かくしてお過ごしくださいね☺︎

 

インスタグラムでも日々のお仕事のこと
コーディネートをアップしています⭐︎
http://instagram.com/michiko_chic

矢岡美智子
FROM矢岡美智子 ワシントンD.C.在住。夫と10歳の男の子の3人家族。CAとして様々な都市を飛び回り、結婚後、タイやアメリカに住む。 幾つになっても「家族・自分・仕事」のすべてを最高!と思える理想のライフスタイルを叶える為、コーチ・イメージコンサルタントとして、内面と外見から本来の魅力を引き出すオンラインプログラムを、世界中に住む日本人女性に提供している。このブログでは、自然と歴史溢れるワシントンD.C.での暮らし、ファッションやコスメについて、いつもHAPPYマインドでいる秘訣を綴っていきます! http://instagram.com/michiko_chic
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