宝塚ogの夏城らんかです（なつしろ と読みます）

12月に入って急に寒くなってきましたね！

今回は寒い時期におすすめのハーブティーブレンドをご紹介します。

家にあったハーブでブレンドしてみました！

名前をつけるとしたら…『免疫力アップポカポカブレンド』

ちょっとセンスないかな(笑)

・ヴァンルージュ

赤ブドウの葉っぱです。

色がとってもきれいで香りも赤ワインなんです♡

ポリフェノールが赤ワインの100倍〜300倍も含まれており強い抗酸化作用があると言われています。

血行促進効果もあり飲むとポカポカに。

冷え性の方は積極的に取り入れたいハーブです。

・エキナセア

免疫力を上げたり、抗ウイルス作用を向上させる効果が期待できるエキナセア。

ウイルスを警戒しなければならないこの数年、期待がさらに高まっているハーブです。

・エルダーフラワー

発汗や利尿作用に優れているため、風邪のひき始めに飲むと良いとされています。

味と香りがマスカットに似ていてとても美味しく、ハーブが苦手な方にもおすすめしたいハーブです！

・ラズベリーリーフ

“安産のお茶”としてよく知られているハーブですが、実は全身の粘膜を強化する作用も期待できます。

乾燥から鼻や口内がカラカラするときはぜひ積極的に！

もちろん、デリケートゾーン周りの粘膜にも良いとされているので、フェムテックに関心がある方にもおすすめです。

・ローズレッド

こちらは今回味のまとめ役として使いました。

ローズの贅沢な香りと色で心もポカポカに♡

ローズが大好きな私には、欠かすことのできないハーブです。

ブレンドせずに一種類だけでももちろん大丈夫です。

ぜひ試してみてくださいね！

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