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コロナに負けない体をつくる! 名医が教える、「免疫力」を高める生活習慣とは!?

株式会社自由国民社

「病気にならない1分免活」 発売

株式式会社自由国民社(東京・豊島区、代表取締役社長・伊藤滋)は、2020年5月28日に書籍 「病気にならない1分免活 ―腸の免疫力を高める生活習慣―」 を刊行いたしました。

「病気にならない1分免活」(小林弘幸・著)
世界各地に感染が広がる新型コロナウィルス。有用な治療法もまだ確立しておらず、不安に思っている方も多いことでしょう。そんな中で自分たちでできるコロナ対策として今、「免疫力UP」に注目が集まっています。免疫力を高めることによって、ウィルス・細菌を身体から撃退することができるのです。

 免疫力UPの秘訣は、ズバリ「腸」。

腸は人生最大の免疫器官と呼ばれ、腸が健康であれば栄養をしっかり吸収し、不要なものを体外へ排出することができます。その結果、質のよい血液を生成し全身に送り届けることで、細胞が活性化され免疫力がUPするのです。
腸が健康であれば、他にも新陳代謝の活性化、便秘の抑制、むくみ解消、脂肪減少、肌や髪のキメも整う、冷えの改善、心身の安定など様々な健康と美容の好循環が生まれてくるのです。

本書は、ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』や数々のTV出演などでも話題の“腸のカリスマドクター“ 小林弘幸医師が、「免疫力をUPさせる生活習慣」=「免活」について、「朝の習慣」「食習慣」「生活習慣」「運動方法」など、1分でできる方法でわかりやすく解説してまいります。この1冊でウィルスに打ち克つ健康的な身体を手に入れましょう。


書名:「病気にならない1分免活 ―腸の免疫力を高める生活習慣―」
著者:小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
定価:1,200円(税別)
判型:四六判・並製
頁数:176頁
ISBN:978-4-426-12632-2
発行日:2020年5月28日

(※)本書は、2019年6月14日初版発行『医師が教える 1分腸活』の内容を基に、一部加筆・変更したものです。

【目次】
はじめに:「腸活」で免疫力はぐんぐん上がる!
STEP1:1分で“免疫スイッチ”を入れる朝の腸習慣
STEP2:免疫力を上げる!腸の秘密
STEP3:免疫力を上げる!腸が喜ぶ食習慣
STEP4:免疫力を上げる!腸をいたわる習慣
STEP5:免疫力を上げる!腸を元気にするストレッチ

【著者情報】
小林 弘幸 (順天堂大学医学部教授)
1960年、埼玉生まれ。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト。『聞くだけで自律神経が整うCDブック』、『医者が考案した「長生きみそ汁」』などベストセラー多数。「ごごナマ」(NHK)や「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)など、メディア出演も多数。

【書籍のご購入はこちら】
楽天ブックス:https://a.r10.to/hzETTt
Amazon:https://amzn.to/2TL1aSK

【会社概要】
会社名:株式会社自由国民社
所在地:〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者:伊藤 滋
設立:1928年(昭和3年)8月5日
URL:https://www.jiyu.co.jp/
事業内容:雑誌・書籍の編集、出版等

【お客様からのお問い合わせ先】
株式会社自由国民社
TEL:03-6233-0781
FAX:03-6233-0780

【本リリースに関する報道お問い合わせ先】
株式会社自由国民社
宣伝企画部
TEL:03-6233-0783
FAX:03-6233-0780

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