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桃尻、美くびれ、スラリ脚・・・理想のボディラインは骨格の歪みを整えて手に入れる!書籍『やわハリボディメイク』発売

株式会社自由国民社

株式会社自由国民社(東京・豊島区、代表取締役社長・石井悟)は、2022年7月22日に書籍 『やわハリボディメイク』を刊行しました。

『やわハリボディメイク』(著者:高澤麗/河合克訓)
 
 一生懸命ダイエットをしたのに、筋肉でゴツゴツ・デコルテはげっそり・太ももは太いまま……。体重は減ったけれどきれいなボディラインにならず、理想の身体から遠ざかってしまった経験はありませんか?

 本書は、女性らしい、やわらかくハリのある身体=やわハリボディのつくり方を紹介した一冊。ハードな運動をする必要はなく、骨格の歪みを整えてから筋肉を鍛えるメソッドで、きちんと理想の身体に近づくことができます。

 さらに、骨格・姿勢の崩れが改善されることで、肩こりや腰痛など、身体の不調改善にもつながります。
 正しいアプローチの仕方を身に付けて、一生モノの美しく健やかな身体を手に入れませんか?

書名:『やわハリボディメイク』
著者:高澤 麗/河合 克訓
定価:1,430円(税込)
判型:A5判
頁数:128頁
ISBN:978-4-426-12804-3
発行日:2022年7月22日

【目次】
PART1 ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に
PART2 週◯回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える
PART3 気になる部位は、「むしろ鍛えない」!?
PART4 骨格から変えていく、美尻美脚のつくり方
やわはりボディメイクQ&A
PART5 やわハリボディメイクは“一生モノ”

【著者】
高澤 麗(たかざわ・れい)
パーソナルトレーナー。RRR(現rfca)認定美姿勢・美脚マスタースペシャリスト。やわハリボディメイクの指導を幅広い世代の女性に行う、ボディメイクのプロ。過去に体脂肪を10%減量しコンテストに出場したが、女性らしい身体から遠ざかってしまった経験を持つ。その後身体づくりを極める中でrfcaに出会い、最年少でマスタートレーナーに。

河合 克訓(かわい・かつくに)
パーソナルトレーナー。2015年ベストボディジャパン日本3位。痩せたい、自信をつけたい女性のダイエット・ボディメイクを5,000件以上指導。細くなりたい女性が多い中、男性と同じ筋トレを指導するトレーナー業界に強く疑問を抱き、筋トレで解決できない女性の悩みを解消するrfcaと出会う。2021年9月より妻の高澤麗と「河合夫婦のやわハリ・ボディサロン」の運営をスタート。

【書籍のご購入はこちら】
楽天ブックス:https://a.r10.to/hud5qQ
Amazon:https://amzn.to/3OifUSF

【会社概要】
会社名:株式会社自由国民社
所在地:〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者:石井 悟
設立:1928年(昭和3年)8月5日
URL:https://www.jiyu.co.jp/
事業内容:雑誌・書籍の編集、出版等

【お客様からのお問い合わせ先】
株式会社自由国民社
TEL:03-6233-0781
FAX:03-6233-0780

【本リリースに関する報道お問い合わせ先】
株式会社自由国民社
宣伝企画部
TEL:03-6233-0783
FAX:03-6233-0780

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