株式会社自由国民社
株式会社自由国民社（東京・豊島区、代表取締役社長・石井 悟）は、2022年10月26日に書籍『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』を刊行しました。
頭痛、肩こり、生理痛から、お肌のトラブルやココロの問題まで……。慢性的な「なんとなく不調」にお悩みの女性は多いのではないでしょうか。病院にいっても原因がわからない心身の不調には、自律神経のセルフケアを試してみましょう。
からだの痛みや心のモヤモヤ。オトナ女子の不調に効く、自宅でできるセルフケアとは？
本書は、「頭・顔」「首・肩」「膝・脚」「ココロ」といったパーツごとの不調に効く、57項目のケア方法を紹介した一冊。自宅で簡単にできるマッサージやストレッチを、イラストとともに分かりやすくまとめました。
「まぶたが痙攣する」「耳鳴りがする」「顔がむくむ」「集中できない」「寝つきが悪い」など……。日常でよく現れる不調との向き合い方がわかります。頭から足の先まで健やかに過ごすために、自律神経を整えるセルフケアを身につけてみませんか？
書名：『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』
著者：松井 真一郎
定価：1,650円（税込）
判型：A5変判
頁数：208頁
ISBN：978-4-426-12840-1
発行日：2022年10月26日
【目次】
PART１ 頭・顔
PART２ 首・肩
PART３ 胸・背中
PART４ 手・腕
PART５ 腰
PART６ お腹・お尻
PART７ 膝・脚
PART８ ココロ
PART９ 女性特有の症状
PART10 美容
【著者】
松井 真一郎（まつい・しんいちろう）
治療家・ＭＢ式整体創始者／松井バランス研究所院長／ＭＢボディアートスクール主宰。東京都出身。高校卒業後、鍼灸学校に進学。資格取得後は、整骨院・鍼灸院・整体院・マッサージ院・病院の整形外科など様々な治療術に触れ、修行を積む。2003年東京都恵比寿にて「松井バランス研究所」を開業。「徹底したバランス調整」をコンセプトに開業当初から芸能人やスポーツ選手などを中心に予約が困難な状況が続き、延べ3万人以上を施術している。
【書籍のご購入はこちら】
楽天ブックス：https://a.r10.to/huiBmX
Amazon：https://amzn.to/3MWUDyV
【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：石井 悟
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：https://www.jiyu.co.jp/
事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等
【お客様からのお問い合わせ先】
株式会社自由国民社
TEL：03-6233-0781
FAX：03-6233-0780
【本リリースに関する報道お問い合わせ先】
株式会社自由国民社
宣伝企画部
TEL：03-6233-0783
FAX：03-6233-0780
