長いマスク生活で、いつの間にか増えていた顔のエイジングサイン。実は「筋肉の凝り」や「リンパの詰まり」が原因のひとつかも。年齢のせいにして諦める前に、自分でほぐして顔を変えてみませんか？ 今回は「頬こけ」編です。
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【頰こけ】さんは、エクササイズで鍛えて解決！
◯ 教えてくれたのは...鳴海えな先生
鳴海えな先生
延べ20万人の女性にメソッドを提供。「自分の力で顔は変えられる」をモットーに、肌のたるみについて研究。Instagram＠narumi_ena_
ふっくらと健康的な見た目を取り戻すには、頰の筋肉を鍛えることが必要。日々続けると顔の印象も変わります
★ 頰にある筋肉「大頰骨筋」を中心に鍛えることで、頰のリフトアップが叶います
＜1＞口の横から耳の手前までぐっと引き伸ばす。（5秒×2回）
＜2＞「い」の口をしながら耳の手前に中指で引き伸ばす。（5秒×2回）
＜3＞頰に空気を入れて耳の手前まで指で引き伸ばす。（5回繰り返し）
＜4＞奥歯をカチッと嚙み締めて口角を上げてキープ。（5回繰り返し）
【AFTER】頰に丸みができて顔の影が減ったから明るい印象に！
頰に丸みができて顔の影が減ったから明るい印象に！
＜BEFORE＞
＜AFTER＞
撮影／横山翔平（t.cube） ヘア・メーク／夏美 取材／沢 亜希子 イラスト／德丸ゆう ※情報は2022年10月号掲載時のものです。
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