起きた瞬間から多スクが始まり、もはや夕方にはストレスフルな状態……という人も多いのでは。そんな時間帯に、おすすめな香りがあります。【香り】はわずか0.2秒で脳に届き、心と体をストレスからやさしく解放してくれるんです。疲れは溜まれど休んでいられない1日に、句読点を打ちませんか。
専門家に聞きました！
◇ 0.2秒で脳に届く嗅覚を活かせば、整えるのに時間はかかりません
考え事が止まらないとき、脳では「デフォルトモードネットワーク」という領域が過活動になっています。過去や未来への不安を繰り返し考え、思考が〝雑念〟に変わっている状態です。嗅覚は五感の中で最速の、わずか0・2秒で脳に到達。香りをひと嗅ぎすれば、意識が強制的に〝今ここ〟へ戻り、過剰な雑念をオフにできます。さらに研究では、香りはストレスを軽減し、集中力を高めることが判明。やることが多く気持ちが渋滞しがちなSTORY世代こそ、「香り」でスイッチを切り替える習慣はオススメです。
【夕方】家事も疲れも押し寄せる時
・思春期娘との言葉のすれ違いにイライラ（50歳、イメージコンサルタント、さちこさん）
・家事・仕事・送迎のループで、自分の時間がとれない（45歳、イメージコンサルタント、はっとりあいこさん）
嘆きをなだめるイランイランとパチュリ
イランイランとパチュリは疲れた心をほぐす香り。副交感神経が働き、ストレスをやさしく解放します。（満倉教授）
1.GUERLAIN
イランイランとサンダルウッドが溶け合う、深く官能的な香り。サムサラ オーデトワレ 75ml ￥18,480／ゲラン
2.CHANEL
透明感のあるイランイランとシトラスが響き合う、センシュアルで軽やかな甘さ。ココ マドモアゼル オードゥ パルファム 50ml ￥17,600／シャネル
3.uka
柔らかなイランイランにスパイスを重ねた、人を惹きつける媚びない色気の香り。uka perfume ma/jo 15ml ￥9,350／uka
撮影／五十嵐 洋 取材／尾崎亜佐子 イラスト／MUCHI ※具体的な商品については編集部セレクトです。 ※情報は2025年11月号掲載時のものです。
