STORY4月号でも登場いただいたAAA宇野実彩子さん（39）。10代から第一線で走り続けて、ステージの上ではいつも輝いて見える彼女にも、人知れず抱えてきたコンプレックスがあったといいます。肌荒れがひどいときは、どうやって顔を隠すかばかり考えていたそう。揺らぎやすい敏感肌、そして“細くなければいけない”という思い込み。そんな過去を経て、いま彼女がたどり着いたテーマは「ヘルシー感」。完璧を目指すのではなく、自分の心と体に寄り添う生き方とは。本誌のインタビューに続き、WEBでは40代を目前にした美へ向き合い方を語っていただきました。

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私は10代の頃から敏感肌で、いわゆる“揺らぎ肌”。肌荒れって周りは気づかなくても、自分が一番気にしてしまうもので、思春期のころは、肌が荒れているだけで人前に出るのが怖く、ライブに出たくないと思ったこともありました。そのときはどうやって顔を隠すかを考えたり、近所の皮膚科から大手美容皮膚科まで必死に通って、肌のことを徹底的に調べて学んだほど。その結果、今は、鎮静成分の含有量を重視するようになって、何かを重ねてカバーするよりも、まず肌のバリアを整えて落ち着かせることが大切だという考え方になりました。

最近は水素入りのアイテムにもハマっていて、水分が足りないと感じたときは化粧水に混ぜたり、乾燥が気になるときはクリームに混ぜたり、肌の様子を見ながら調整して自分の肌と向き合っています。ただ、そうは言っても寝不足のときなど、調子が悪い日もあることは確かで。そういうときでも自分を否定せずそれも今の自分の一部だと受け入れて、寄り添うようにしています。昔より今の方が自然に自分自身と向き合えるようになったかなと思っています。

肌について神経質になりすぎていた10代、20代でしたが、実は体型へのコンプレックスも強く、“細くないといけない”と思い込んで過ごしていた時期もありました。そのせいで自分の健康状態にはあまり目を向けられず、テレビ映えする衣装を着ることを優先していたんです。無理なダイエットはもちろん、運動や筋トレもやりすぎなほどストイックにしていたこともあって。30代に入ってから、やっと将来のことを真剣に考えるようになって、体型より健康を優先するべきだと気付きました。遅めでしたが、そこから体質改善を始めました。

できるだけ温かいものを優先したり、野菜や魚を取ったりと意識はしますが、食事選びも無理はせず、今食べたいものと向き合い、食べないダイエットはやめました。運動はもともと好きなので、毎日ではありませんが、できる日はランニングをしています。寒い日は正直気が向かないときもありますが、玄関を開けたらすぐ走れるのがランニングの良さで。ジムまでの移動時間もいらないし、手軽に代謝をあげられます。昔から走ることが好きなのは、その日の疲れや悩みもリセットできるような清々しさも感じられるからかもしれません。家ではストレッチボールも活用しています。正直、置いておくと邪魔なんですけど（笑）、寝転がるだけで血流が流れる感じがして、少し時間があれば子どもが近くにいながらも取り入れられるので、今の私のライフスタイルに合っています。ウェアやシューズ選びも楽しみのひとつで、最近はaloのウェアがお気に入りなんです。店員さんに相談しながら選ぶ時間も楽しくて。お買い物自体がモチベーションになっています。