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40代への金言「脚が太くなりたくないなら、たまにはヒールをお履きなさい」③

ぺたんこブームでご無沙汰だったヒール靴。でもまた履き始めれば、自然に筋肉を鍛えて貯える〝貯筋〟ができて、美脚に近づくんです。そして、効率よく美脚を目指すには、実は「ヒール靴の歩き方」が大切です。姿勢・ウォーキングアドバイザーとしても活躍するSTORYモデル・仁香さんにそのコツとエクササイズ法を教えてもらいました。

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  • 身長171㎝、股下87㎝と抜群のスタイルを誇るSTORYモデル。姿勢・ウォーキングアドバイザーとしても活躍中で近著の『美人な歩き方』(SBク リエイティブ)も好評。プライベートでは小学4年生の男の子のママとして奮闘中。
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美しくキレイに歩くために仁香さんの歩き方講座

①まずは「とうもろこしのポーズ」で体幹を鍛えて!

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➁ヒールで「正しく歩く」コツは3つ

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③ヒールで歩いた日はストレッチ&マッサージを欠かさずに!

●ふくらはぎからリンパを流してむくみ解消

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●骨盤周りを柔らかくして、しなやかに歩ける体に

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撮影/松本有隆 モデル/仁香 ヘア・メーク/YUMBOU(ilmini)  スタイリスト/入江未悠

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