本誌10月号、子どものぽっちゃり対策企画で、担当ライターは親子ダイエット合宿に参加しました。八ヶ岳山麓にあるペンション ペパーミントハウスではトレーニングや食事を組み合わせ、自宅でも再現できる無理のない正しいダイエットを学べます。親子ダイエット合宿は通常は２泊３日ですが今回はお試し１日体験に。自然に囲まれリフレッシュしながら楽しく活動できました。
★ 長距離でも楽しんでできるから苦にならない
★ 男の子には格闘技、女の子にはダンスが◎
★ 親子で一緒にクリアするからきつくても頑張れる
ペンションオーナーのマッスル先生、こと
高松直人さん
プロのダイエット教師でもあり現役アスリートでもある。摂食障害や過食など含め、多くの悩めるダイエッターを良い方向に導き、メディアでも活躍する。ペンションではダイエット合宿のほか、オリンピック選手のトレーニング指導なども行なっている。
「世に溢れているダイエットが全て正しいとは言えません。心の健康を第一に、運動と食事で心身を整えることが大切です。」
早朝に到着し、カウンセリングしながら朝ごはんをいただく。
食事は野菜メイン。地産地消で原村の農家さんから仕入れた採れたての野菜や、キノコをたっぷり使ったメニューに。短期間なので炭水化物を控えめにしタンパク質と野菜でボリュームアップする。
1350mの高地ではウォーキングも少しハード
標高1350mの高地なので、ウォーキングしているだけで息がきれるほど。素晴らしい景色を見ながら休み休み歩きtotal２時間ほど、ペンション周辺を歩く。軽快な大阪弁とユーモア溢れるお話に子どもはすっかり夢中に。反抗期の子どもも先生の前では不思議と笑顔に変わる。
長距離でも楽しんでできるから苦にならない
昼食後も長距離ウォーキング。近くの美術館や自然探索、途中の牧場で動物と触れ合うなど楽しむことができる。自然に触れながら先生と話をする息子。たくさん歩いた後の、まるやち湖からの絶景に親子で感嘆！
男の子には格闘技、女の子にはダンスが◎
親子で一緒にクリアするからきつくても頑張れる
夕食をとったあとは、筋トレ。地味にきついメニューに親子でヒーヒー！子どもだけに押し付けるのではなく、親も一緒にやるのがいい。
近所には温泉も。原村は魅力溢れる村なのでダイエット目的以外でも是非とも訪れたいと思える場所！
〒391-0114 長野県諏訪郡原村17217-1349
TEL: 0266-74-2022 FAX: 0266-55-2872
チェックイン 15:00～18:00 チェックアウト～10:00
https://peppermint-house.biz/
撮影／吉澤健太 取材／竹永久美子
