中学受験体験ママだから分かる「家族でやっておくべき〝免疫ケア〟」

当日、100％を出し切るために
私たちが意識したこと

実際に中学受験を乗り越えたSTORY読者のママ達に、直前期に家族で意識していたことをリアルな体験談として伺いました。まさに勝負を分けた行動とは……？

＼私たちが語ります！／

吉原美也子さん（46歳　空間スタイリスト）
子　中2男子（2022年度中学受験を経験）・小6男子（公立中学進学予定）
性格を考慮して長男のみ受験。仕事柄、食事をメインとした体調管理や免疫ケアを意識。家族の体調管理とともにメンタルケアにも気を配る。

千原真実さん（44歳　美容系会社経営）
子　中1女子（2023年度中学受験を経験）・4歳男子
女子の中学受験はメンタル面とホルモンバランスの変化に気を遣った経験あり。受験勉強をしながらも、食事と睡眠の時間をとにかく大切にした。

小室永奈子さん（42歳専業主婦）
子　小6男子（2024年度受験に向け勉強中）・4歳男子
受験直前になり、家族の体調管理に関して本気で悩み中。初めての受験で子どもの睡眠を確保することが大事だと思いながらも、なかなか実行できないのが悩み。

竹永久美子（45歳　STORYライター）
子　中3女子（2021年度中学受験を経験）・小5男子（中学受験を目指す）
コロナ禍の受験を経験。直前で家族が体調を崩したことで、免疫ケアの大切さを痛感。次の受験を控える息子の時には万全な対策をたてたいと思っている。

――受験直前期、ご家庭で気を付けていたことを教えてください。

竹永

娘の受験はちょうど世の中の環境変化で必要以上におびえていたことを思い出します。受験に対しても不安ばかりだったから、情報を集めて、できる限りの対策をしていました。

千原さん（以下千原）

毎年冬場って、体調管理には気を付けていたけれど、世の中の環境変化をきっかけに、より免疫の大切さを痛感しました。とにかく家族誰一人、休むことができなかったんです。

吉原さん（以下吉原）

特に受験は体力勝負！毎日の勉強、睡眠不足や運動不足になっていたのでいろいろ心配で。免疫を維持できるように心がけました。

小室さん（以下小室）

息子は、受験のためにずっと続けていた陸上競技を辞めたので、今、本当に運動不足で。勉強時間の比重が多くなってくると生活時間にも支障をきたす時もあります。みなさんどのように対応されましたか？

千原

娘は必ず22時にはベッドに入るということが、受験を始める前に家族で決めたルールでした。私は、成長期の子どもにとって食事や睡眠が一番大切だと思っていて、それが確保できないような受験であれば、やめたほうがいいとも思っていたので、直前期には時間に自由がきく個人塾に切り替えたりもしました。

吉原

睡眠は大事と思っていたけれど、うちはストレス発散のほうを重視していました。一緒に通う塾の友達と終わった後にワイワイ話していたのか、帰宅時間はいつもだいぶ遅かったんです。でもそういうリフレッシュできる時間も子どもたちには必要かなと思い、そこは割り切って、見過ごしていました。ギリギリまでずっと習っていた空手も続けていました。あと気を付けていたのは食事。和食をメインにして、雑穀ご飯で腸内環境を整えたり、抹茶にして抗酸化作用のあるカテキンを積極的に摂取したり。

竹永

自分が休んでしまうと家が回らなくなる！と思っていたので、子どもたちはもちろんですが、自分の体調管理もしっかりしていました。

小室

まさに「家族が一丸となって」なんですね。参考になります。ここまで紆余曲折ありながらも本当に家族でがんばってきたので、当日、100％の力が発揮できるように、当日までケアを続けていきたいです。

――受験を通して得られたことやこれからの家族に伝えたいことは何ですか？

小室

最近うちは、親子でイライラしてしまって、勉強の仕方や成績のことで言い合いになってしまうことも……。

竹永

私も焦りからか、過去問や直前の模試の点数に一喜一憂して、娘を必要以上に追い詰めてしまったことが。お互いのメンタルは、もう限界だったんだと思います。

千原

母と娘は女同士の戦いになってしまう。特に年齢的に母は気持ちも揺らぎがちになる年代ですし、娘は娘で初潮を迎えたりと、お互いに精神的にバランスが乱れがちになりますよね。

吉原

兄弟関係も難しかったです。気楽に過ごしている弟の存在に気が散ることや、テスト直前の家族の体調管理でもみんながピリピリしていました。

小室

3カ月前の今でさえピリピリしているのに……。この先が不安すぎます……。

竹永

本番が近くなってくると、もう後は本人の実力頼み。そこはもう信じるしかないんです。だから親は、最後まで免疫ケアやメンタル管理にも気を配りたいですよね。

吉原

そうそう！直前になったらもう、ここまでやってきた息子、本当に偉いな、すごいなと尊敬していました。どうしたらこの頑張りを本番で発揮させてあげられるか？そればかり考えていたし、無事に当日を迎えられて、何よりホッとしたことを覚えています。

千原

中学受験のためにそれこそ何年もがんばってきたんですからね。実際、知り合いのご家族で受験当日お子さんが実力を発揮できなかったという話も聞いたので、本当に気が気ではなかったです。“親子でやることはやった、さあ行っておいで！”って元気に送り出せて本当に良かった！

小室

うちもそんな気持ちで送り出したいです。

竹永

結果、娘は第一志望は希望通りではなかったのですが、今、通っている学校がすごく楽しいようで、「ママ、受験して良かった」と言っています。その言葉が聞けて何よりも嬉しかったです。

千原

子どもが望む未来のために、勉強のことはもちろん、体調管理まで家族で協力した初めての経験でしたよね。

吉原

家族もそうだけど、同じ境遇の友人が多かったからか、みんなで乗り越えた団体戦だったようにも思うんです。子どもはもちろんだけど、私たちもよくがんばった！

小室

すごい！「中学受験、やって良かった」そう思ってもらえるように、今日から早速家族で免疫ケア、やってみます！

免疫を維持するために大切なこと

☑ 規則正しい生活
☑ 適度な運動
☑ 栄養バランスの良い食事
☑ 休養（十分な睡眠と、心のゆとり）

当日に十分な実力を発揮できるために。

家族で
「おいしい免疫ケア」習慣始めましょう

ママ達のリアルな体験から、受験を成功させるには「体調管理や免疫ケアが何よりも大事」とのキーワードが出ましたが、家族で簡単にケアが実践できるアイテムを紹介します。

受験家族には
「おいしい免疫ケア」が最適です！

キリンビバレッジ(株)マーケティング部商品担当
猪股唯子さん

免疫で日本初^＊！
機能性表示食品の「おいしい免疫ケア」何がスゴイ？

＊免疫の機能性表示食品として届出された日本初の機能性関与成分

「プラズマ乳酸菌」は、35年以上の免疫研究でうまれたキリンの独自素材です。上の図のように、一般的な乳酸菌は一部の免疫細胞にしか働きかけませんが、プラズマ乳酸菌は免疫の司令塔に直接働きかけ、免疫細胞全体を活性化します。おいしい免疫ケアはこのプラズマ乳酸菌が1,000億個配合されています。

実は免疫は、ストレスや睡眠不足、過労などで簡単に下がってしまうため、日々の規則正しい生活習慣に加えて、免疫ケアを取り入れ、免疫を維持するよう心がけることが大切です。「おいしい免疫ケア」は、忙しい朝や仕事や家事の合間などにも手軽に飲むことができるように100㎖の飲みきりサイズにしています。パッケージは、免疫ケアの機能の分かりやすさはもちろんですが、やはり味がおいしくないと続けられないため、デザインからもおいしさが感じられるようにこだわりました。

「おいしい免疫ケア」をチェック

※生活習慣は規則正しく、バランスの良い食事、十分な睡眠と適度な運動が基本です。

＼実際に飲んでみました！／

竹永

そもそもこの水色の優しい色合いのパッケージがハッピー感があります。パパにも飲んでもらいやすいかも。

千原

乳酸菌飲料って正直、喉に甘い感じが残ってしまい、逆に喉が乾くことがあるのだけど、この「おいしい免疫ケア」は、甘すぎなくて、さっぱり飲みやすい！ 100㎖という量も1回で飲むには、ちょうどいい。

小室

休憩時間のおやつ代わりとか、家に疲れて帰ってきた時の喉を潤す夜食にもいいかも。

竹永

頭を使うと甘いのが欲しくなりますよね。家族でいつも朝飲んでいるけれど、好きな時間にさっと飲めるように各自持たせることもあります。ポケットにもおさまるサイズ感だからみんなも気に入っています。

吉原

免疫ケアといっても難しいのはちょっとできそうにないですよね。でもこれなら、冷蔵庫に入れておくだけで、家族がそれぞれ好きな時間に好きなように飲めるから、簡単にケアの習慣化ができそうですね。

千原

うちも家族で試してみましたが、味のおいしさから家族みんな好きみたいです。夜寝る前の明日の健康への自信をつくるみたいに家族で飲んでいます。実際、乳酸菌を就寝前に摂取すると、朝もポジティブな気分で目覚められる気がします！

竹永

朝が心地よいって一番ですよね。あの頃は、緊張や不安でメンタル面含め、しんどかった。

小室

いつも明るくポジティブに過ごせたらいいですね。子どもとけんかをしてしまったら……、次の日にフタの部分にメッセージを書いてテーブルに置いておこうかな。気持ちを込めて、「身体も大切にしてね！ママは応援しているよ！」って。

一同

それ、いいですね！

「おいしい免疫ケア」をチェック

家族で受験を乗り越えるには、体内環境から

受験期の体調やメンタルのケアには家族みんなで乗り越えるのが必須です。ただ親自身の体調もメンタルもケアが必要だったと経験者は話します。家族が皆で元気にいるために、今日から免疫ケアを習慣化しませんか？手軽にいつでも、誰でもできる免疫ケアは、家族を守ってくれます。そして、毎日用意されている「おいしい免疫ケア」は、「身体のことを一番に思っているよ！」という愛情メッセージにもなるでしょう。

LINE UP
1. 日々の体調管理に。キリンおいしい免疫ケア100㎖￥150
2. カロリーが気になる方に。キリンおいしい免疫ケアカロリーオフ100㎖￥150
3. 寝ている間も体調管理。キリンおいしい免疫ケア睡眠100㎖￥172（すべてキリンビバレッジ）

「おいしい免疫ケア」をチェック

機能性表示食品

おいしい免疫ケア、おいしい免疫ケアカロリーオフ【届出表示】本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma）が含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。
おいしい免疫ケア睡眠【届出表示】本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma）とGABAが含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。GABAは睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つことが報告されています。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。●本品は、国の許可を受けたものではありません。●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

商品に関するお問合わせ先／キリンビバレッジお客様相談室
0120-595-955

撮影／吉澤健太　ヘア・メーク／谷口結奈（P-cott）スタイリスト／山本有紀　取材／竹永久美子

（小室さん）カーディガン￥50,600(デザインワークス／デザインワークス銀座店)シャツ￥23,100(カリテ／カリテスケープコレド日本橋店)イヤリング￥6,300リング￥7,560(ともにアビステ)　（吉原さん）ブラウス￥16,500(ダブルスタンダードクロージング／フィルム)イヤリング￥7,020ブレスレット￥5,400(ともにアビステ)その他は本人私物　（千原さん）ブルゾン￥61,600〈ソブ〉デニムシャツ￥33,000スカート￥35,200〈ともにダブルスタンダードクロージング〉(すべてフィルム)ピアス￥3,990ネックレス￥27,000(ともにアビステ)　（竹永）ブラウス￥25,300(ダブルスタンダードクロージング／フィルム)パンツ￥46,200(ルブーケ／ザショップスローン新静岡セノバ店)イヤリング￥9,180(アビステ)その他は本人私物

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