暑い時期がいつまで続くのだろうなんて感じながら過ごしていましたが、やっと少しずつ秋らしくなってきましたね。
久しぶりの投稿になります。コマです。
食欲の秋というタイミングに久しぶりにコンサートに出演させていただく私は産後ダイエットと向き合っております。
夏は冷たいジュースやアイスも食べたくなり体を冷やしやすいからこそ、その歪みで秋は実は太りやすかったりするんですよね。
最近私がかかげるテーマは、
『心にも体にも潤いを与えること』
秋になるとお肌の乾燥もですが、心も少し、お祭りが終わったあとの静けさのようにふと切なくなったりする気もします。
そんな心とお肌のおすすめケアをご紹介します。
私が遺伝子検査のカウンセリングをいろんな方にさせていただく時によく聞く悩みは
『乾燥』
これって水分や油分だけでは解決できないことありませんか？
じつはそこには必ず皆さんの体に蓄積する『活性酸素』という原因が大きなかぎを握っていたりするんです。
「活性酸素」とは、
酸素が化学的に不安定になり、他の物質を酸化させる力が非常に強い状態に変化したものです。
きっかけには
・タバコの煙
・排気ガス
・ストレス
・睡眠不足
があげられます。
わかりやすいのが、りんごを真っ二つに割って放置すると茶色くなる、あれ。
まさに酸化によるサビなんです。
これって体の抗酸化作用を高めることで除去を促すのですが、
除去が苦手な体質の方が実は遺伝レベルで多くて、
これが原因で、シミやシワ、老化を促進するんです。
実はその症状で「乾燥」しやすくなると言われているので、
活性酸素が原因の乾燥には
水分でも油分でもなく、
「抗酸化」が必要なんです！
私はこれを知ってから、毎日抗酸化作用のあるものを摂取するようになりました。
お肌も心も抗酸化で潤ったら最高ですよね！
この話を聞いてからいろんな場所で抗酸化を意識するとさまざまな商品があります。
その中から今回は少しだけ
インナーケア編をご紹介させてください🤍
【抗酸化にはビタミン】
体内で発生した活性酸素によるダメージを抑える抗酸化作用を持つビタミンで、代表的なものにビタミンA（カロテン類を含む）、ビタミンC、ビタミンEがあり、これらはビタミンACE（エース）と呼ばれているそうで、
ビタミン摂取がとってもおすすめ！
ビタミンのインナーケアというと、
やっぱりサプリですよね！
①Lipo-Cシリーズ
医療現場の知見から生まれた
リポ・カプセルテクノロジーで、高品質でピュアな成分のチカラを、内側までしっかり“届ける”ことにこだわってきた、まさにリポソーム化したビタミンサプリ！
点滴療法の医師が高濃度ビタミンC点滴の技術をアメリカから日本へと持ち帰ったことが
きっかけで生まれたかなり本気のビタミンです。
私は慣れてスイスイそのまま飲みますが、ぜひレモネードなどに混ぜるのもおすすめ🤍
ちなみに最近なんと
「塗るLypo-c」が登場してここぞという時のお守りがわりに使っています❤
つづいては
【マニアックに抗酸化】
③EPORASHE デルミライト
つぎはデルミちゃんと私がよぶサプリ！
液体型と粉末型がありますが、
アミノ酸やミネラル類が豊富な白樺の木に寄生し栄養を吸収した、カバノアナタケのエキスを余すところなく抽出したという
いかにも凄そうな、さすが尊敬する美容家の岡江美希さんプロデュースのサプリ。
カバノアタケは細胞内に発生した活性酸素を分解するSOD(Superoxide dismutase)酵素を豊富に含むんですって！
わたしは夜寝る前は液体、朝は粉末をお湯に溶いてます❤
さらに
【活性酸素の除去】
④カネカの還元型コエンザイムQ10
コエンザイムQ10（CoQ10）は、強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素を直接除去する働きがあります。さらに、活性酸素を消去して酸化されたビタミンEを元の状態に戻す（再生する）ことで、ビタミンCやビタミンEといった他の抗酸化物質の効果も高め、細胞を活性酸素によるダメージから守るんです！
特に”還元型”というのは吸収しやすく、抗酸化作用をもつんだそうです！
カネカさんは色々な形でこの還元型シリーズのサプリを出していてレパートリーが豊富なのも魅力
https://www.kaneka-yhc.co.jp/list/000201/
そしてラストは
【お水で抗酸化】
⑤aichralis／アイクラリス
最近誕生したわたしイチオシのお水！アイクラリス！
“aichralis”は、国立大学との共同研究により、天然温泉水から12μMTE/Lの抗酸化力を有することが確認されたという鹿児島産の温泉水！
・抗酸化12JMTE/L（源泉）
・アルカリイオン水pH9.7~9.9
・超軟水硬度1
という珍しい数値をもつ奇跡の水と言われているんです！
普段からこのお水を意識的に持ち歩くようになってから、水分補給が楽しくなりました❤
「バッグインボックス（BIB）」もあるから自宅用と持ち歩き用に最高！
パッケージがまた可愛い❤
インナーケアだけでもこれだけあるから毎日楽しく「抗酸化ライフ」を楽しめますね！
ぜひ試してみてください！
なにかが変わるかもしれません！
次回はお肌から抗酸化ケア編を載せます❤
さて、心も体も潤いましょうといいましたが、
10/18（土）に初めて大きなフェスを開催致します！
まさに、おすすめのこだわりある店舗がならぶマルシェや、私がプロデュースしたエンタメステージ、そのほかワークショップなどもあります！
「KOMAFES2025〜プロセスを楽しむ衣・食・住+娯楽の循環〜」
暑苦しいほどに
Instagramに想いを載せました。
https://www.instagram.com/komafes
是非遊びにいらしてください❤
お待ちしています🎵
