2026年になりました！

皆様はどんな年越しを過ごしましたか？

私はなんと今年は家族とベトナムで過ごしました！

人生初のベトナム。本当に刺激だらけでしたが

とっても楽しかったです！

さて、ベトナムについて書きたいところですが、昨年、暴飲暴食ケアサプリメント編を載せる約束をしておりましたので、本日はそちらをご紹介しちゃいます♪

題しまして、

新年会におすすめご飯とお酒ラバーのお供サプリ♡編

①シジミラクル

友達がご飯の時にプレゼントしてくれて出会ったサプリメント！

しじみ貝殻由来の希少成分「カルサイト」を配合したサプリメントで、肝機能サポート、疲労回復、二日酔い対策（翌朝のスッキリ感）、骨の健康（カルシウム）、美容（肌のハリ）、貧血予防などのしじみの豊富な栄養素のオルニチン、タウリン、B群ビタミン、鉄分などでのサポートが期待できちゃう！

シンプルにお酒の後しじみスープやしじみのお味噌汁を飲もうなんてよく言っていますよね！

まさに、それが手軽にサプリで飲めちゃうし、

実はファミリーマートでも買えるのでそこも嬉しい♪

パッケージも可愛いからなにこれー！と話題になります！

②よいえもん

ネーミングも日本の食文化お酒文化に相性ピッタリで好きなのですが、

サプリに含まれる酪酸菌酵素は、大腸のエネルギー源となり、肝臓と同じ働きで体内のアルコールを分解し、飲酒時の体調への負担を和らげることが期待されていて、

さらに、コタラヒムブツというスリランカで輸出を規制している程の「幻のハーブ」、アールユーヴェーダでは糖尿病予防の「神の恵み」ともよばれているハーブが小腸での糖質、脂肪の吸収を抑えて大腸で善玉菌の餌になってくれるそうなんです。

さらに、アセトアルデヒド脱水素酵素にる代謝促進効果も期待できます！大腸小腸に着目しているのもこだわりを感じるサプリです。

③あおつぶ

野菜の王様といわれるモロヘイヤ様が100%の飲む？食べる？サプリ！

食物繊維、カルシウム、鉄分、β-カロテン、ビタミンE、ビタミンB1が豊富で、会食前に食物繊維を沢山摂って食べ過ぎ予防ができて腸活もできる！

美肌・アンチエイジング、貧血予防、便秘改善、骨粗しょう症予防、免疫力向上、夏バテ防止、生活習慣病予防などたくさんの効能がありますが、モロヘイヤってなかなか食事で摂れないからこそ嬉しいサプリです！

④まるいの

こちらは場をリラックスして楽しみたい時、自律神経を整えたい時に飲んでるサプリ♡

米ぬか由来のビタミンB様物質「イノシトール」と「ライスマグネシウム」を配合したサプリで、神経伝達やスイッチのオンオフ切り替えをサポートしてくれるそうなんです。

集中力アップ、リラックス効果、おだやかな気分の維持、そして美容（肌のキメ・トーンアップ）に役立つとされていて、勉強・仕事・リラックス時におすすめのチュアブルタイプのサプリです。私は仕事や子育てをバリバリしすぎるとそのスイッチがなかなか切り替えれないのでとても助かってます♡

今回は様々なサプリをご紹介しましたが、やっぱり腸内環境って免疫や心、ホルモンバランスにもダイレクトに繋がっているんだなと感じます。

特に最近肝臓の働きのサポートって本当に大切だなと改めて感じていて、アルコールの分解を正せばそれで良いわけではないんだなとか。

とにかく学びだらけ。

自分のライフスタイルを支える身体の中の様々な機能を知るとちゃんとケアしていきたいですよね。

またその話もゆっくりコマブロに書きます♡

それでは今年も皆様と素敵な幸せに溢れた年にできますように……。