緑内障は、目の神経が傷んで見える範囲が欠けていく病気。日本人の失明原因の第1位です。厄介なのは視力が保たれたまま進むこと。中心が見えていれば視力検査は通ってしまいますが、周囲の視野は少しずつ欠けていきます。しかも欠けた部分は真っ暗にならず、見えていないものを脳が「ないもの」と判断してしまい、横から来る車や人に気づけないことも。眼圧検査も万全ではなく、最も多いタイプは9割以上が眼圧正常範囲だとか。「視力と眼圧だけでは正常とは言いきれない病気」と福岡先生。眼底写真や視野検査が発見の鍵。傷んだ神経は治せないため、早期発見が重要です。

（上）ピント調節筋のコリをほぐしてデバイス疲れを癒す
やさしいさし心地で目の疲れをほぐす。ソフトサンティア ひとみストレッチ［第3類医薬品］5ml×4本 ￥1,320／参天製薬

（下）コンタクト装着中もOK！なみだに近い処方でうるおいを
なみだ発想のうるおい補給。なみだロートファイブ 4ml×5本［第3類医薬品］￥825／ロート製薬

（左）自動で最適な光量にアイケア デスクライト
一般的なデスクライトの約1.5倍の広範囲を均一に照らして目の負担を軽減。アイケア デスクライト［WiT］￥34,800／BenQ

（右）光触媒のパイオニアが本気で作った目もと保潤器
目もと専用のマイクロミスト卓上保潤器。アイモイスト ￥23,100／カルテック￥825／ロート製薬

（左）ティーツリー配合で健やかな目元環境へ
たっぷりの保湿成分配合の洗浄料で目もとを清潔に保つ。アイシャンプービューティ100ml ￥3,080／メディプロデュース

（右）厳選美容成分で保湿効果も
ティーツリー葉油配合。すっきりとした洗い上がり。泡タイプ。マイボシャンプー® TeaTree1.0 50ml ￥2,200／イナミ

（左）電子レンジで温めるだけでOK！トルマリン入りで遠赤外線効果も
つらい目の疲れをあっためケア。めぐりズムメディカル アイケアマスク［管理医療機器］5枚入り ￥902（編集部調べ）／花王

（右）約10分の集中・温ケア！メントール配合でさわやかな使用感
何度でも繰り返しOK。眼科医監修。トルマリン温熱アイマスク Peach ￥1,650／リンケージワークス

花粉症だと思っていたかゆみは、病のサインでした

スギ花粉の時季、目のかすみがずっと気になって。ある日、鏡を見たら、黒目の下のモニョッとしたものが拭っても取れず、嫌な予感がしてすぐに受診。眼科では、まず「白内障が入っていますね」と。当時47歳、まだそんな年齢じゃないのに…と半信半疑でいたら、続けて緑内障の診断も。『冬のソナタ』のヨン様が最終的に失明してしまう病気の印象が強く、この先どうなるの？と、告げられた瞬間、視界からふっと色が抜けていくような感覚を覚えました。白内障は進行していた右目だけ手術。仕事柄、原稿を読むことが多いので、30センチの距離にピントが合うレンズを選択し、裸眼で台本が読める生活を優先しました。この時気づいたのは、病気になると医師は「どうしますか？」としか聞いてくれないということ。手術をするかどうか、レンズをどう選ぶか、通院のペースまで、決めるのは結局、自分なんですよね。だから私は、症状も治療法も調べて、「こういう方法もあると聞きましたが」と診察中にじっくり相談するように。わがままかなと思うくらい、希望は伝えたほうがいい。緑内障の進行を遅らせる点眼薬で色素沈着が気になったときも、正直に伝えると別の目薬に変えてもらえました。自分の体のことは、自分が一番の専門家になるくらいでいい、と思うきっかけに。

40代は、仕事や家族のことを優先して、自分のことを後回しにしがち。でも、全身の小さな変化に気づけるのは自分しかいません。違和感を覚えたその日に、受診の予約だけでもまず入れることを心がけてみて。私は今、通院は3カ月に1度。まず予定を先に入れてしまいます。優先順位を下げると、いつの間にか別の予定で埋まってしまうから。目のことを一番大事な予定として真っ先に確保するのも、自分を守るための訓練だと思っています。おかげでここ数年は、行きたかった場所へ旅行したり、観たかったものを観たり、以前よりずっとアクティブになりました。街で白杖を持つ方にも、自然と目が向くように。夜の運転は控えつつ、見える今のうちに、いろんな景色を自分の目に見せてあげたいと思っています。