週末は、暖かかったですね。
バレンタインでもあった昨日、
皆さんは、どの様に過ごされたのでしょう。

私は、
マザーアースカフェで作戦会議をしてました。
 

パンケーキとスムージーとハーブティー。
パンケーキは、米粉でできていてモチモチで
美味しかったです。

乾燥や花粉、年齢もあってか、肌荒れが気になる事が多くなり
色々相談や情報を集めたところ
遅延型アレルギーという言葉を知りました。
気になる事をたどってみたら、
好きな物に起こることが多いんだとか……。
私は、パンやパスタが大好きです！
もしや小麦粉…？ と控えてみたところ、
改善されてきたんです。

なので
グルテンフリー生活を、
これもダメあれもダメとすべて型にはめるまではせずに
私なりに控える形で、体調をみています。

この米粉のパンケーキを食べてみて
家で、子供たちにも作ってみよう！と思いました。
さっそく、米粉を買って帰りました。

成長期の子供たち、40代の私、
摂取量や未来のことを考えたりと、食って大切だなと思います。

たとえば、この体幹トレーニング！
子供たちは、いとも簡単にできることでしょう。
（悔しい…けど現実）
40代のカラダ、改良してみようと思います！

先週の撮影では、
早朝からロケ。
ひとところにいたので、太陽の動きが分かる
天気の良い清々しい日もありました。

 

今週のお天気は、どうでしょうね。
皆さん、今週もBIG SMILEですごしましょうね。