転勤・転校・異動など環境の変化から心を守るための「ストレス耐性向上コース」を開始

株式会社アイディアヒューマンサポートサービス

　株式会社アイディアヒューマンサポートサービス（本社：東京都渋谷区　代表取締役：浮世満理子、以下アイディアヒューマンサポートサービス）は、2024年4月14日から、転勤・転校・異動などの新しい環境に入るにあたり、心を守るための「ストレス耐性向上コース」を開始することになりましたのでお知らせします。

■背景・目的
　4月は転勤・異動・転校など新生活をスタートする方も多くおられる時期です。新生活のストレスに関するアンケート調査（株式会社Hakaliによるインターネット調査、調査期間2022年2月28日～3月1日、有効回答数200）によると、環境の変化によりストレスを感じる人は69.5％と、ない（30.5％）を大きく上回っています。新生活では、人間関係を構築できるかや仕事や勉強についていけるかなどの不安、転居などの物理的な環境の変化や生活リズムの変化、あるいは昇進等の立場や地位が変わることでのプレッシャーなど、様々なストレスを抱えます。環境の変化による予測困難性や不確実性、リソースの変化や制約により、ストレスへの対応力が一時的に低下しやすくなることから、あらかじめストレス耐性を向上させておくことが効果的であるといえます。
　アイディアヒューマンサポートサービスでは、トップアスリート等へのメンタルトレーニングにおいて、チームの移籍、世界大会やアウェイでの試合、遠征先のホテルでの過ごし方など、環境の変化がある中でも常にハイパフォーマンスを発揮するための取り組みを行ってきました。また、スポーツ分野でのメンタルトレーニングにおいて効果のあったプログラムを応用した、組織における離職防止やメンタルヘルス不調予防のメンタルトレーニングプログラムは、多くの企業・団体に導入されています。
　これらの知見をもとに、ビジネスパーソンや子どもたちを対象とする、転勤・転校・異動など環境の変化から心を守るための「ストレス耐性向上コース」を開始することになりました。新生活を迎える方々が、環境の変化から来るストレスに対応し、新しい環境でも自分らしく実力を発揮することができるようになることをめざします。

■転勤・転校・異動など環境の変化から心を守るための「ストレス耐性向上コース」について
　ストレス耐性を向上するためには、自分自身や置かれている環境などを受け止め、理解し、目的に合った対応ができるようになることが必要です。本コースでは、単にストレスを発散する方法を学ぶのではなく、何がストレスになっているのか、どんなストレス反応がつらいのか、どんな考え方のくせによりストレスと感じるのかなど、自身のストレスをより深く理解することで、ストレスとの付き合い方、捉え方の視点を広げていきます。さらに、どんなことが心の回復につながるのかを知ることで、ストレスからの回復力を高めることができます。4月からの環境の変化によるストレスからくる5月病や、プレッシャーや我慢を重ねたりすることによる6月病への対策としても役立ちます。
　また、トップアスリートも実践している、ストレスや困難に立ち向かえる自己効力感を高めていくワークも実践します。知識や考え方を学ぶだけではなく、ディスカッションやワークなどを通して、日常生活でも実践していただけるプログラムを提供します。

日程：
2024年4月14日(日)スタート、第2、第4日曜日19:30～21:00、全6回

方法：
Zoomによるオンライン開催

スケジュール：
1．4月14日（日）19:30～21:00　なぜストレス耐性が必要か
2．4月28日（日）19:30～21:00　自分の心を守る第一歩・自分のストレスを知る
3．5月12日（日）19:30～21:00　自分を楽にさせるストレスとの付き合い方とは
4．5月26日（日）19:30～21:00　5月病と6月病の違い
5．6月9日（日）19:30～21:00　ストレス下でも自分を楽にできる「自己効力感」を高める
6．6月23日（日）19:30～21:00　自分を回復させる心のビタミン剤とは

■アイディアヒューマンサポートサービスについて

　アイディアヒューマンサポートサービスは、「カウンセリング、メンタルトレーニングで社会課題を解決する」ことを理念とし、心のケアの専門家として社会人のキャリアチェンジを支援しています。アメリカのドクター、セラピスト、心理カウンセラー、メンタルトレーナーたちと幅広いネットワークを持ち、海外の最新のプログラムを導入しています。
　メンタルトレーニングの分野では、サッカー、ゴルフ、野球、体操競技、テニス、水泳、陸上、フィギュアスケート、卓球など、幅広いアスリートを担当。これらのプログラムが、組織においての離職防止やメンタルヘルス不調予防として応用され、2000年より多くの企業が採用しています。企業経営者やアーティストなどのメンタルサポートも行い、災害や事件・事故後の心のケアとして、阪神・淡路大震災や東日本大震災後の心のケア、ウクライナ避難民の方への心のケア等も行っております。
　SNS相談においては、一般社団法人全国心理業連合会（全心連）と協力し、厚生労働省自殺防止対策事業や、教育相談、子どもと親のための虐待防止相談、女性相談、災害の心のケア等で多くの SNSスーパーバイザー、SNSカウンセラーを輩出しています。