【新社会人必見】約9割の女性がパンプス選び失敗で足元のトラブルを経験していた！医師が推奨するパンプス選びで重視すべきポイントとは？

合同会社ひまわりコーポレーション

巻き爪や陥入爪を放置してパンプスを履き続けると生じるリスク第1位は「爪の変形が進む」

合同会社ひまわりコーポレーション（所在地：埼玉県川越市、代表社員：簗由一郎）は、１.整形外科・皮膚科医／２.毎日パンプスを履く女性を対象に、「パンプスによる巻き爪のトラブル」に関する調査を実施しました。
※この調査の内容は、あくまで医師の方を対象にしたアンケート結果の紹介であり、効果や効能を実証するものではありません。

社会人女性のなかには毎日のようにパンプスを履いている方もいるでしょう。
パンプスは長時間履くことで足に負担がかかり、足元のトラブルを引き起こす場合もあります。

では、パンプスを履くことで生じる足元のトラブルにはどのようなものがあるのでしょうか。
そして、どのようなパンプスを選べば足元のトラブルを回避することができるのでしょうか。

そこで今回、「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」（https://medical-media.jp/）を運営する合同会社ひまわりコーポレーションは、１.整形外科・皮膚科医／２.毎日パンプスを履く女性を対象に、「パンプスによる巻き爪のトラブル」に関する調査を実施しました。

調査概要：「パンプスによる巻き爪のトラブル」に関する調査
【調査期間】2025年2月18日（火）～2025年2月19日（水）
【調査方法】PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査
【調査人数】1,054人（１.547人／２.507人）
【調査対象】調査回答時に１.整形外科・皮膚科医／２.毎日パンプスを履く女性であると回答したモニター
【調査元】合同会社ひまわりコーポレーション（https://medical-media.jp/）
【モニター提供元】PRIZMAリサーチ

毎日パンプスを履く女性の約9割がパンプス選びの失敗が足元のトラブルに繋がったことがある！
はじめに、毎日パンプスを履く女性にうかがいました。

「毎日履くパンプスを選ぶ際に、どのようなことを重視して選んでいますか？（複数回答可）」と質問したところ、『履き心地のよさ（73.8％）』と回答した方が最も多く、『足への負担の少なさ（61.7％）』『デザイン・見た目（49.7％）』と続きました。

多くの方が履き心地のよさや負担の少なさを重視しており、デザインよりも快適さを優先しているようです。

「パンプス選びを失敗して足元のトラブルに繋がった経験はありますか？」と質問したところ、約9割の方が『ある（87.2％）』と回答しました。

非常に多くの方がパンプス選びの失敗による足元のトラブルを経験しており、パンプス選びは慎重にする必要があることがうかがえます。

前の質問で『ある』と回答した方に、「経験した足元のトラブルで当てはまるものを選んでください（複数回答可）」と質問したところ、『靴擦れ（64.9％）』と回答した方が最も多く、『足の痛み（41.9％）』『巻き爪や陥入爪（41.0％）』と続きました。

足に合わないパンプスによって起こる足元のトラブルは、靴擦れ、足の痛み、巻き爪や陥入爪が多いことがわかりました。

では、そういった足元のトラブルを解消するために何らかの治療は行ったのでしょうか。
前の質問で『巻き爪や陥入爪』と回答した方に、「巻き爪や陥入爪を改善するために行った治療法として当てはまるものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『医療機関（50.6％）』と回答した方が最も多く、『矯正でセルフケア（36.5％）』『矯正以外でセルフケア（27.1％）』と続きました。

巻き爪や陥入爪の改善方法として、半数以上の人が「医療機関での治療」を選択しており、専門的な治療を求める人が多いことがわかります。また、矯正グッズやセルフケアの方法が普及していることもあり、自分で対処しようとする方も一定数いるようです。
ただし、一定数の方は、治療をしない選択を取っていることも明らかになりました。

続けて、治療といった選択を取った方に「巻き爪や陥入爪の症状は改善しましたか？」と質問したところ、約7割の方が『とても改善した（19.6％）』『やや改善した（48.5％）』と回答しました。
症状が改善した方が多いですが、改善しなかった方も一定数いるため、巻き爪や陥入爪にならないようなパンプスを選ぶことが大切であることがうかがえます。

約9割の整形外科・皮膚科医が新社会人としてパンプスを履き足元のトラブルに悩むようになる女性は多いと感じている！
ここからは、整形外科・皮膚科医にうかがいました。
「新社会人として毎日パンプスを履き始めたことで、足元のトラブルに悩む女性は、どの程度いると感じますか？」と質問したところ、約9割の方が『とても多い（40.0％）』『やや多い（52.3％）』と回答しました。

整形外科・皮膚科医は、毎日パンプスを履くようになると足元のトラブルに悩まされるようになる女性は非常に多いと感じているようです。

そこで、「毎日パンプスを履くことで、発生または悪化しやすい足元のトラブルとして、当てはまるものをお選びください（複数回答可）」と質問したところ、『巻き爪や陥入爪（57.8％）』と回答した方が最も多く、『外反母趾（52.1％）』『魚の目（34.0％）』と続きました。

毎日パンプスを履く女性が経験した足元のトラブルは『靴擦れ』『足の痛み』『巻き爪や陥入爪』が多かったですが、整形外科・皮膚科医が認識する、受診するような足元トラブルは『巻き爪や陥入爪』『外反母趾』『魚の目』が多いことがわかりました。

パンプス選びのポイントは「足の形に合う靴幅」「足の指を圧迫しない」「かかと部分がフィット」
では、巻き爪や陥入爪を放置してしまうとどのようなリスクがあるのでしょうか。

「巻き爪や陥入爪を放置した状態でパンプスを履き続けた場合に生じるリスクとして、重大だと考えるものを選んでください（上位3つまで選択）」と質問したところ、『爪の変形が進む（52.8％）』と回答した方が最も多く、『痛みが増す（40.4％）』『炎症による化膿が起こる（38.0％）』と続きました。

整形外科・皮膚科医は、巻き爪や陥入爪を放置することで爪の変形が進むことに特に懸念を抱いていることが明らかになりました。

「巻き爪や陥入爪の発生や悪化を防ぐために、パンプス選びで重要だと考えるポイントは何ですか？（上位3つまで選択）」と質問したところ、『靴の幅が足の形に合っていること（38.8％）』と回答した方が最も多く、『つま先部分が足の指を圧迫しないこと（38.0％）』『かかと部分がフィットし、脱げにくいこと（33.3％）』と続きました。

巻き爪や陥入爪というトラブルが起こらないようにするためには、足の形に合う靴幅、足の指を圧迫しない、かかと部分がフィットするというポイントに気をつけてパンプスを選ぶことが重要なようです。

調査で明らかになった「パンプスによる巻き爪のトラブル」について、専門医であり「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室（https://medical-media.jp/）」を運営する簗由一郎医師に詳しくうかがいました。
■専門医簗由一郎医師からのコメント

外来で診察していても、正しい靴の履き方が出来ていない患者さんは多いです。

持続的なつま先への物理的刺激は、爪を肥厚させる原因となります。放置すると「爪甲鉤彎症」という重度な爪肥厚や、「重複爪」などの爪変形を引き起こす事があります。

日本でも足の環境を重視した市販靴のラインナップが増えてきていると感じています。

今回の結果のように、デザインだけでなく足の環境を重視した靴選びをする方が増えてくると良いと考えます。

では、パンプスを履くことで巻き爪の痛みを感じる場合はどのようにしたらよいのでしょうか。

「日常的にパンプスを履くことで、継続的に巻き爪の痛みを感じた場合どのような対応をすべきだと考えますか？（上位3つまで選択）」と質問したところ、『痛みを緩和できるインソールや保護パッドを使用する（51.6％）』と回答した方が最も多く、『パンプスの着用時間を短縮する（45.5％）』『足指を圧迫しない靴に変更する（43.1％）』と続きました。

まずはインソールや保護パッドを使用して痛みを緩和することが大切ですが、根本的に解決するためには、痛みを感じるパンプスは使用しないことが望ましいようです。

まとめ：毎日パンプスを履くことで発生・悪化しやすい足元のトラブルは「巻き爪や陥入爪」「外反母趾」「魚の目」！足元のトラブルが生じないパンプス選びが重要
今回の調査で、毎日パンプスを履く女性の多くが足元のトラブルを経験していることが明らかになりました。

パンプス選びの失敗が足元のトラブルに繋がった経験をしている女性は約9割で、「靴擦れ」「足の痛み」「巻き爪や陥入爪」などのトラブルが生じています。

巻き爪や陥入爪を経験した女性は、その改善のために巻き爪専用の矯正器具や市販薬などの使用や医療機関での治療を受け、約7割は症状が改善しました。
しかし、治療しても改善しなかった方が約3割いることから、毎日履くパンプスは巻き爪や陥入爪にならないようなものを選ぶことが重要であることが示されました。

約9割の整形外科・皮膚科医は、新社会人になり毎日パンプスを履き始めて足元のトラブルに悩むようになる女性は多いと回答しており、これから新社会人になる女性は注意してパンプスを選ぶ必要があるようです。

毎日パンプスを履くことで発生・悪化しやすいと思う足元のトラブルについてうかがうと、整形外科・皮膚科医が特に注意が必要だと思っているのは「巻き爪や陥入爪」であることがわかりました。

整形外科・皮膚科医が巻き爪や陥入爪の発生や悪化を防ぐために、パンプス選びで重要だと思うポイントは「足の形に合う靴幅」「足の指を圧迫しない」「かかと部分がフィットする」で、もしも巻き爪の痛みを継続的に感じる場合は、まずは痛みを緩和するアイテムの使用が推奨されますが、根本的な解決のためには、上記のポイントを満たすパンプスに変更した方がよいことが示されました。

巻き爪や陥入爪にならないようにするためには、毎日履くパンプスを慎重に選ぶ必要があります。そして、もしも巻き爪や陥入爪になってしまったら、爪の変形の進行や痛みの増加などのリスクがあるため、放置せず専門家への相談や、適切なセルフケア用品の使用を考える必要があるようです。

巻き爪をセルフ矯正するなら『ネイル・エイド』がオススメ
今回、「パンプスによる巻き爪のトラブル」に関する調査を実施した合同会社ひまわりコーポレーションが運営する「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」では、巻き爪セルフ矯正『ネイル・エイド』（https://medical-media.jp/nailaid/）の販売とアフターフォローを行っております。

「ネイル・エイド」は、10年以上巻き爪・陥入爪治療に携わってきた、巻き爪の専門医師が開発した巻き爪矯正器具です。

専門外来で行っている治療がご自宅でも可能で、巻き爪でお悩みの方におすすめしたい矯正器具です。

侵襲が少なく短時間で装着でき効果も高いので、医療機関やネイルサロンなどでのご利用もおすすめです。

■ネイル・エイドの特徴
1.短時間での装着
爪に穴を開けたり器具を加工したりする必要がなく、そのまま装着できます。

2.強い矯正力
弾性ワイヤーと同程度の矯正力があります。

3.固定が安定、外れにくい仕組み
単純に挟みこむ仕組みではないので外れにくいです。

4.強い変形・厚い爪でも装着可能
2mm程度なら厚い爪でも問題なく装着可能です。

5.繰り返しの着脱が可能
器用な患者さんであれば、自分で付け外しできます。外来再診時の患者負担軽減。

6.高い耐久性（耐腐食性）
半年、1年使用している患者さんが多数います。中空ワイヤーを切り出して作成し、折り曲げや変形加工をしていないので、高い耐久性があります。ニッケルチタン合金で耐腐食性があります。矯正力も維持されます。

巻き爪のセルフケアにはネイル・エイドがオススメです。
公式SHOP：（https://medical-media.shop/）

「専門医と学ぶ爪・陥入爪治療の相談室」は日本初！巻き爪・陥入爪に特化したWebサイト

URL：https://medical-media.jp/
「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」は、日本で初めての巻き爪・陥入爪治療に特化した専門サイトになります。

少しでも多くの巻き爪患者さんのお役に立ちたい、正しい情報を伝えたい、そういった思いでこのサイトを開設致しました。

【主な内容】
巻き爪を学ぶ／巻き爪・陥入爪の基礎知識／巻き爪の原因と予防（セルフケア）／巻き爪の保存治療（セルフケア・矯正など）／巻き爪の手術治療（フェノール法）／巻き爪セルフ矯正ネイル・エイドについて／ネイル・エイドの紹介／ネイル・エイドの採用施設／ネイル・エイドのよくある質問／巻き爪コラム／治療例／相談掲示板など

【主な特徴】
・巻き爪について当サイトで基礎的な事が理解できる
・巻き爪の治療法について理解ができる
・全国の巻き爪外来病院や治療器具「ネイル・エイド」採用病院も探すことができる
・具体的な治療法も分かりやすく紹介