株式会社光文社

1週間で何かが変わる　2週間で服やクツがゆるくなる　3週間で周囲がザワつく！

自らの足首回しダイエット成功体験、そしてその後のリンパを中心とする研究と実践的な施術を通し「カラダは変えられる」「自宅での身体のケアが何より大切」というポリシーを貫き、抜群のスタイルを保持してきた著者。

そのカリスマでさえ、40代に入ってから「もしかしてこれは中年太り？！ 背中が丸いし下腹が出てきた？？」と、代謝が落ちたことを実感する瞬間が……。た、たしかに書籍の中で公開している写真、お腹がヤバいことに…。でも、そこはプロ、食事や筋トレ、色々工夫を重ねて元の細カーヴィなボディに。そのさい、最も効果を感じたのが、自ら編み出した「美ストレッチ」と呼びたい、のばすエクササイズの数々でした。

スポーツストレッチとはひと味もふた味も違う、骨格を正しくゆるめ、血管を目覚めさせ、リンパが勝手に流れ出す、一石三鳥な動き。運動嫌いなあなたにこそ試していただきたいシンプルで気持ちいい習慣なんです。
アイテムを使ったストレッチや、忙しい著者が日常生活の合間に実行している「ながらのばし」など、楽しいコラムも充実。　再びブームのスキニーを穿きたい！　カットアウトのワンピをカッコよく着こなしたい！　それなら迷わずこの一冊で変わりましょう。

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