★ 『 “これじゃなきゃダメ”という思い込みをやめたら、新しい美容に挑戦する自分になれました 』
★ 1. 顔のたるみにはTPOに合わせて シンプルだけど効くケアを
★ 2. 体の中から整えていきたいから、食材や調味料にはこだわっています
★ 3. 2月から始めたボイストレーニングは、全身のアンチエイジングに！
モデル前田ゆかさんの場合……
『 “これじゃなきゃダメ”という思い込みをやめたら、新しい美容に挑戦する自分になれました 』
30代は子育て中心で、母親として精一杯の日々でしたが、40代になって、良い意味で緩さが出てきたと思います。それまでの、この化粧品じゃなきゃダメといったような「こうじゃなきゃダメ」という思い込みに縛られていたのをやめたんです。新しいコスメや運動も、やってみたいことをまず挑戦してから、その後考えて取り入れるようになりましたね。
ただ、45歳を過ぎてから体に痒みやお腹のハリを感じるように。遅延型アレルギー検査をしたら、大好きな小麦やワインにアレルギー数値が出て驚き！ でも数値として見て納得したんです。食べ物にも気をつけるようにし、グルテンフリーマイスターの資格も取得。体の内側からのケアの大切さも知りました。
【ココはあらがう】・体全体のたるみ
化粧品はコレ、体重は○㎏じゃなきゃダメといった思い込みに縛られていたのをやめました。新しい挑戦として始めたボイストレーニングは、顔やお腹の筋肉を使うことで全身のたるみ防止に効果的です。
1. 顔のたるみにはTPOに合わせて シンプルだけど効くケアを
（右から）「撮影前や特別な日の前に頼れる存在」。クレ・ド・ポー ボーテ セラムラフェルミサンS 40g ￥30,000／資生堂インターナショナル、「しっかり保湿できてハリのある肌に整えてくれるので、このローションと美容液で夜のスキンケアはシンプルに」。B.A ローション 120㎖ ￥20,000／ポーラ、「季節の変わり目など、敏感肌に傾くときに集中的に使います」。エンリッチ 化粧液Ⅱ・乳液Ⅱ 各30㎖￥1,700／ともにファンケル
2. 体の中から整えていきたいから、食材や調味料にはこだわっています
（右から）「コレステロールの消化吸収を抑える健康オイルを使っています」。プレミアムオイル こめ油（500g×5本セット）￥3,000／アイム、「グルテンフリーマイスターの資格を取得し、米粉で料理やパンを。これで作るパンが一番おいしい♡」。あきたこまち マイベイクフラワー 1kg ￥933／サラオンラインショップ、「素材にかけるだけで濃厚な旨みと余韻を残してくれます」。地中海クリスタルフレークソルト スモーク 125g ￥1,600／アルテヴィータ
3. 2月から始めたボイストレーニングは、全身のアンチエイジングに！
口を縦に開けて歌うと喉に負担がなくお腹から声が出ます。顔の筋肉全部を使うのでリフトアップにもなり、歌うことでストレス解消にも。内側から活性化されている感じ。
撮影／天日恵美子〈人物〉、皆川哲矢〈静物〉 スタイリスト／森川 彩 ヘア・メーク／岡野瑞恵
