あー痩せたい。
いやーそろそろ限界。。
もうごまかしきかないよね。。。
何度思ったことか＞＜

毎年、夏前には必ず！！と目標をたてる
マイナス３キロの道

見た感じ（服を着ると）わからないところに
生息する魔の脂肪群
お腹や腰まわりにたっぷりと溜め込んで

もはやこの−３キロは永遠に叶わぬ夢で
終わるとさえ思えてました。

この日六本木でのVIOマルシェで
DELIFAS!の美しい皆さまと
お会いするまでは・・・
（お写真は代表の板橋さま）

以前から、まわりの友達も挑戦していて
『ファスティング』に興味はもっていたものの
食べることが大好き、さらにほぼ毎日お酒をのむ私は
何日も食べない（のめない）なんてムーリーと
はなから諦めていたんです。

でも、DELIFAS!さんは名前の通り
DELICIOUS + FASTING
なんと３食食べるじゃないですか！

なのに痩せるのー？？？
普段、朝食を摂らず１６時間ファスティングしているものの
これなら挑戦できるんじゃないか！と
はじめて思えたのです＾＾

しかも
試食した新玉ねぎのスープが美味しいのなんの
これ毎日食べたい♡と思えるお味でした

よし！！この夏こそはと気合を入れて
その場でお願いします！と
送ってもらう日を決めた私
（まずはこの一歩が大事ですよね）

そして、届きました！！
ドドーンとお野菜とスープが♡

えっ？　ドドーン？？
主人にはファスティングするんだよね？
と不思議がられたほどの量＾＾；

正直、私もびっくりしたんですが
有機野菜や特別栽培のお野菜がたっぷり
（私では食べきれず家族分のサラダにもなりました）

朝食はスムージーかスープをセレクトできます。
私は温めるだけでいいスープを選んだので
６食分が冷凍できました！

頑張るという意気込みで体重を公開＞＜
こ、これは
第一子妊娠時と同じぐらい。

若い頃から体重は変動しにくい方ですが
ベスト体重より３キロ重いのは
さすがに体がつらい

1日目無事にクリア
2日目の朝
朝からヨガをして整える（普段しないのに＾＾；）
０．７キロ減

減っててよかったーという安心感と
1日食事を減らしただけでも
胃が軽いのを体感

3日目終了の夜
結果発表

５１.１kg　→ ４９.５kg
なんと体重はマイナス １.６kg

おーーー３日でこんなにというのが
最初の感想でした！！
でもって、普段私はどれだけ食べ過ぎているのかを実感。

今回は動物性や脂質・糖質をほとんど摂らないけれど
スープや野菜はしっかり摂るという
ファスティングでしたが
（もちろんカフェインやアルコールも）
確かに身も心も軽くなって
デトックスした実感があるんですよね！！

何よりいいのは、ファスティング中だしと
自分のカラダの声を聞けたこと。
普段はついつい忙しさにかまけて
なにかとやり過ごしてしまうのですが
今回意識してみて自分の弱いところも
強いところもわかった気がします。

さらにおまけも！
眠っている間にもデトックスしていたのね＞＜
なんと4日目の朝

４８.６kgに！！！

ということは、トータル２.５kgも落ちたことに
目標の３ｋｇが見えてきてる
もう涙がでそうになりながらも
回復食のお味噌汁をいただきました。

それからもキープするため食べる量を意識したり
野菜をたっぷりと摂るようにして
キープしています。

多少戻ってもまたこの食べるファスティングで
頑張れることがわかっているので
気持ちにも余裕があります＾＾

この夏にまだ間に合う！！！
長年溜め込んできたものを
スッキリデトックスしたいSTORY世代の皆様
ぜひぜひおいしく食べてやせましょう🎶

人生初のファスティングにして
大感動だったので
レポートをお届けしました＾＾

今回、私がチャレンジしたのは
美容仲間にも利用者の多い

毎日の食事をもっと楽しむために。
“おいしく食べる”ファスティング
DELIFAS!　

ファスティングがはじめてで不安という方は
カウンセリング付きファスティングもおすすめです！
その他、ファスティングだけでなくダイエットや
美容に関するコラムも参考になりました！

今日も最後までご覧いただきありがとうございました＾＾