こんにちは、デジタリストの岡田薫です。

ブログの更新が大変おそくなってしまいました。

子供達も夏休みに入り、やっと三食作る生活に慣れてきました・・・

ところで、今回は、ここ最近、毎日続けている簡単なエクササイズをご紹介します！

MTGという会社から発売されているフェイシャルフィットネス「PAO」

CMなどでご覧の方も多いと思います。

友達に勧められて、購入したのですが・・・

口に咥えて振るだけでしょ。とナメていたら・・・

振れない・・・涙

CMのように動かそうとしても、動かないのです！

でも、何日かめげずに振っていると、慣れます。笑

そして、効果を感じるのが早い！

あ、顔が締まったなと１〜２週間程度で感じることができました。

私は洗面所に置き、歯磨きの後は必ず「振る」というルールを作りました。

なんの準備もいらず、30秒〜60秒振るだけなので、ラクですよー

そして。ついでにこちらも、ご紹介。

もうかなり前からこの商品、ありますよね。

私は勝手にコロコロと呼んでいましが、どうやらちゃんとした名称があるみたいで。笑

リファエスカラットレイ。

TVを見ながら、コロコロしてます。

そして、もう一つ。