こんにちは、デジタリストの岡田薫です。
ブログの更新が大変おそくなってしまいました。
子供達も夏休みに入り、やっと三食作る生活に慣れてきました・・・
ところで、今回は、ここ最近、毎日続けている簡単なエクササイズをご紹介します!
MTGという会社から発売されているフェイシャルフィットネス「PAO」
CMなどでご覧の方も多いと思います。

友達に勧められて、購入したのですが・・・
口に咥えて振るだけでしょ。とナメていたら・・・
振れない・・・涙
CMのように動かそうとしても、動かないのです!
でも、何日かめげずに振っていると、慣れます。笑
そして、効果を感じるのが早い!
あ、顔が締まったなと1〜2週間程度で感じることができました。
私は洗面所に置き、歯磨きの後は必ず「振る」というルールを作りました。
なんの準備もいらず、30秒〜60秒振るだけなので、ラクですよー
そして。ついでにこちらも、ご紹介。

もうかなり前からこの商品、ありますよね。
私は勝手にコロコロと呼んでいましが、どうやらちゃんとした名称があるみたいで。笑
リファエスカラットレイ。
TVを見ながら、コロコロしてます。
そして、もう一つ。

リファアクティブ。
これは、体用。
これがとっても気持ちいいのです!
ふくらはぎ、太もも、二の腕などググッとつまみ押し流してくれます。
こちらもTV見ながら・・・笑
疲れた足を揉みほぐしてくれます。
暑いとなぜか浮腫むことが多いですよね。
そんな時はゴロゴロしながら、これでコロコロ!笑
今回もお読みいただきありがとうございました。
