友利新先生が伝授！メイク前に仕込む「ゆらがない肌の土台」が大切です

春は花粉や紫外線、気温差で肌が不安定に。特に40代はバリア機能の低下でメークのりが悪く、ゴワつきやくすみも気になりがち。そんな肌を整え、透明感を引き出すには、メーク前のスキンケアが重要！今回は皮膚科医・友利新先生に、春の揺らぎ対策と美しい肌を保つポイントを伺いました。

目次 ★ 皮膚科医友利新先生
★ 【洗顔】寝ている間の皮脂を落としてクリアに
★ 【美容液】ターンオーバー促進美容液を
★ 大人の【酸化&糖化対策】
★ 【UVケア】シミから肌を守るスキンケア
★ 【UVケア】UVブロックは春からの重要項目

皮膚科医友利新先生

都内クリニックに勤務の傍ら、講演や執筆、YouTubeなどで美容・健康の正しい知識を発信。科学的根拠に基づくスキンケアやエイジングケアが定評。

加齢によるターンオーバーの乱れは、肌のバリア機能を低下させます。特に春は花粉や乾燥、PM２・５などの外的要因も加わり、肌が揺らぎやすく炎症を起こしやすい季節。メークのりをよくするためにも、朝の洗顔は摩擦レスで、酸化した皮脂を優しくオフすることが大切です。

また、ターンオーバーを正常化するために、自分に必要な美容成分を見極めて肌を整えたり、肌老化や黄ぐすみの原因となる酸化や糖化を防ぐケアも必要です。もちろん美白ケアやUV対策は徹底して、こまめな塗り直しも忘れずに。

スキンケアに加えて、質の良い睡眠や糖化を防ぐ食生活、適度な運動も意識して、透明感のある、揺らがない肌の土台を作りましょう。

【洗顔】寝ている間の皮脂を落としてクリアに

炎症を起こさないよう摩擦レス洗顔を 寝ている間に出た皮脂を放置すると肌に微弱な炎症がおこり、酸化や糖化、メラニンの蓄積につながります。お湯だけでは落ちないので、洗顔剤を使ってきちんと落とすことが大切。乾燥肌の人は1日おきに使うなど、頻度を調整しながらやさしく洗って。

たっぷり泡が気持ちいい！

（右から）

・ミツバチの恵みがふんだんに注ぎ込まれたムース洗顔。アベイユロイヤルクレンジングケアインムース 175㎖ ¥8,360／ゲラン
・美容皮膚の専門家が提案する角質ケア洗顔。ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ 200㎖ ¥4,400／ドクターケイ
・シミやゆるみの原因となるストレス皮脂をオフ。アンフィネスフロートリリースジェルウォッシュ 150㎖ ¥4,180／アルビオン
・1回の洗顔で驚くほどの透明感に。レーヌデプレイルミネイティングクレンジングフォーム 150㎖ ¥4,950／ロクシタン
・敏感肌の毛穴汚れに。ミュオ泡の洗顔料 200㎖ ¥770（編集部調べ）／クラシエ

【美容液】ターンオーバー促進美容液を

肌の生まれ変わりをサポート 春は環境の変化や紫外線の影響でターンオーバーが乱れ、くすみやゴワつきの原因に。ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合などの美容液を取り入れると、肌の生まれ変わりをサポートし、透明感のある肌へと導きます。

（右から）

・炭酸泡のふきとり美容液。SOFINA iP 水光ピーリング泡セラム 120g ¥4,290（編集部調べ）／花王（5/17発売）
・リバースエイジングを実現。ディオールカプチュールルセラム 30㎖ ¥17,270／パルファン・クリスチャン・ディオール
・ライスパワー®エキスW配合。ライース®リペアコンセントレーションD 30㎖ ¥14,300〈医薬部外品〉／勇心酒造
・ウォーターピーリング発想。クラリフィックブライトニングセラム 30㎖ ¥16,830〈医薬部外品〉／ランコム
・透明感の循環をつくる。イーブンベターイルミネーティングブライトセラム 50㎖ ¥16,940／クリニーク

大人の【酸化&糖化対策】

透けた肌が手に入る！ 酸化は紫外線やストレスによって肌を老化させる原因となり、糖化は肌の黄ぐすみを引き起こします。肌悩みに合わせ、抗酸化や抗糖化作用にアプローチしてくれるスキンケアを選ぶことで、春でもくすみ知らずの肌を目指せます。

（右から）

・5つのペプチドテクノロジーが配合された万能フォーミュラ。MP+CP 1 フェイスセラム 30㎖ ¥5,830／The Ordinary
・新知見により均一感のある肌へと導くセラム。ブライトプラスブライトニング DST セラム 30㎖ ¥13,530〈医薬部外品〉／クラランス
・大人の肌にごりをマルチにケア。ブライテストファーストエッセンスa 120㎖ ¥8,910／ファチュイテ
・角化・酸化・糖化のエイジング3大要因にアプローチ。エストG.P. セラムインローション T 140㎖ ¥13,200／エスト

【UVケア】シミから肌を守るスキンケア

メラニンの蓄積を許さない！ 紫外線が強くなる春からは、シミの原因となるメラニンの蓄積を防ぐケアが必須。UV対策はもちろん、美白有効成分を含むスキンケアで、メラニンの生成を抑えましょう。紫外線ダメージを防ぎながら、透明感のある肌をキープできます。

美白ケアで透明感つづけ！

（上から）ブライトニングエマルジョン WT II 130㎖ ¥4,290、ブライトニングローション WT II 170㎖ ¥3,630〈ともに医薬部外品〉／エリクシール、エクラプルミエブライトミルキーエッセンス 100㎖ ¥17,820／シャネル、パーフェクショニストプロブライトセラム N 50㎖ ¥19,800／エスティローダー

アンフィネスブライトニングチャージャー 1.0㎖×28個 ¥8,800〈医薬部外品〉／アルビオン

【UVケア】UVブロックは春からの重要項目

日中の美容効果も！ UV対策はSPF・PA共に高いものを選び、肌の透明感を低下させるロングUVAに対応したものを使用することが大切。薄塗りだと効果が半減してしまうので、適量を叩き込むようになじませ、塗りムラなくしっかり塗布します。

量の目安はパール2粒ほど
日中も手軽にサッと塗り直し

（右上から時計回りに）トランシーノ薬用UVパウダーEX SPF50+•PA++++ 11g ¥3,300（編集部調べ）〈医薬部外品〉／第一三共ヘルスケア、ホワイトショットセラムUV SPF50+•PA++++ 45g ¥7,150〈医薬部外品〉／ポーラ、UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ+ SPF50+•PA++++ 30㎖ ¥3,960／ラロッシュポゼ、アネッサパーフェクトUV ブラッシュオンパウダー SPF50+•PA++++ 3g ¥3,498（編集部調べ）［マツキヨココカラ＆カンパニー限定品］／資生堂、デーケアレボリューションブライトニング + ba SPF50+•PA++++ 35㎖ ¥3,740 〈医薬部外品〉（編集部調べ）／エリクシール

撮影／浜村菜月（LOVABLE）〈モデル〉、五十嵐洋〈静物〉モデル／麻衣子スタイリスト／小川真央ヘア・メーク／NADEA 取材／沢亜希子 ※情報は2025年5月号別冊付録掲載時のものです。

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