40代のお肌にとって「紫外線」は大・大・大ダメージ！とはいえ、子どもの付き添いのレジャーや通勤、毎日のお買い物や犬の散歩など、外時間は避けられないのが季節……。今や常識となってきた【飲む肌ケア】を、皮膚科医の山﨑まいこ先生の監修でお届けします！
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今回監修してくれたのは、山﨑まいこ先生
形成外科、皮膚科、美容皮膚科勤務を経て、2017年、代官山にクリニックを開院。ホリスティック医療を提唱。
酷暑に耐え抜く肌準備を！
屋外で過ごす機会も増える5〜６月。 真夏に向けて肌の底力を高めながら、紫外線対策も抜かりなく。湿度がぐっと上がるこの時季は、さっぱり質感のケアに切り替えて、保湿による蒸れを防いで。 バリア機能の保持につながります。【飲む日焼け止め】で先手を打つのも有効。
『朝はぬるま湯洗顔派の人も、この時季からはＴゾーンだけでも洗顔フォームを使って。肌の酸化を防ぎ、健やかな状態を保てます。』（山崎先生）
＜ITEM＞うっかり日焼けにご用心
「飲む日焼け止め」は塗る日焼け止めとの併用が基本。運動会など予定にあわせて取り入れて、紫外線を浴びた後に起きる炎症を素早くケア。
（左から）
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・アスタリフト サプリメント ホワイトシールド
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撮影／五十嵐 洋 イラスト／Ayumi Nishimura 取材／田路暢子 ※商品はすべて編集部セレクトです。 ※情報は2026年6月号掲載時のものです。
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