Beauty特集

その悩み大丈夫?「目の老化」を防ぐエイジングケア【後半】

肌だけでなく、加齢によって目も潤い不足に。40代は老眼やドライアイなど、目にもエイジングの兆候が出始める時期。対処法を知ってしっかりエイジングケアを!今回は後半です。
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ボーダーTシャツ¥12,000 (ルミノア/ゲストリスト)リング¥10,000(ジュエッテ)
<目のエイジングは生活習慣で予防できます> <予防・1> ほおっておくと一番怖いのは“緑内障”のリスク
<予防・2>「冷え」や「酸化ストレス」に立ち向かう“根本的な体質改善”も効果的
<予防・3> “食事やサプリ”でも予防できます
<予防・4> 実は“美容医療”も目のアンチエイジングに◎

 


●今回教えてくれたのは……<アイリス眼科>地場 奈実 院長

最先端の眼病予防、エイジングケア医療に定評あり。東京都世田谷区成城6-16-9 リズリ成城1F
☎03-3484-7373


<予防・1> ほおっておくと一番怖いのは“緑内障”のリスク

目のエイジングで一番怖いのは、「緑内障」。失明に至る原因の第1位で、実は40代以上の20人に1人が罹患しているのです。ただ初期は自覚症状がないことがほとんど。60代になって症状が出てからでは手遅れです。40歳を過ぎたら年に一度、眼底検査を含め目の定期検診を受けることをおすすめします

<予防・2>「冷え」や「酸化ストレス」に立ち向かう“根本的な体質改善”も効果的

緑内障をはじめ、視野の中央が歪んで見える加齢黄斑変性症などは、目の病気には血行不良による「冷え」と、「酸化ストレス」が大きく影響しています。日差しが強くなる季節は必ずUVカット率の高いサングラスをかける、有酸素運動で代謝を上げ血行を促し、抗酸化作用のある良質なサプリメントを摂るなど、目のエイジングの予防のために日常生活の中でできることはたくさんあります。結果的に体全体の予防医療にもつながる目のエイジングケアが今注目を集めています。

これからの季節は外出するときは必ずサングラスを。紫外線カット率が100%に近いレンズを選んで。シャツ¥36,000(SMARTEEZ/essence of ANAYI)サングラス¥7,500(ゾフ /ゾフ カスタマーサポート)

<予防・3> “食事やサプリ”でも予防できます

○メロン 通常の7〜8倍の抗酸化酵素を含み、腐りにくいメロンとして話題の南仏生まれのメロン由来のエキス。 活性酸素の影響による加齢黄斑変性やドライアイなど目のエイジングへの効果も期待されています。

体内の抗酸化酵素の力を高めるアンチエイジングサプリとして、世界のセレブも愛用。メロングリソディンプロ 90粒(30日分)¥8,900(編集部調べ)/ニュートリション・アクト

○アントシアニン アントシアニンはポリフェノールの一種で青紫の天然色素。紫外線やブルーライトなどの光は網膜にダメージを与えますが、アントシアニンはそれを抑制する抗酸化力があると言われています。

ブルーベリーの137倍のアントシアニンを含むエルダーベリーエキスを、抗糖化作用のある紅紫菊やカシスエキスに配合。クリアビューフォーカス 60粒(約30日分)¥4,200/ポーラ

○ルテイン ルテインは網膜や水晶体に多く存在して目の老化を防ぎ、光のダメージから黄斑部を保護していますが、加齢により減少し、目のぼやけの原因になることも。

3粒で一日分のルテインを摂取でき、抗酸化作用のあるビタミンC、Eや亜鉛などミネラルをバランスよく配合。サンテルタックス®20 +ビタミン&ミネラル 90粒(約30日分)¥4,600/参天製薬

ルテインの他、疲れ目によいとされるアスタキサンチンやDHAを配合。ファンケル えんきん 60粒(約30日分)¥2,000/ファンケル

○オメガ3 目の機能に重要な役割を果たしているオメガ3系脂肪酸。エゴマオイルやアマニオイル(α-リノレン酸)、青魚(DHA)に多く含まれます。体内で生成されないため、毎日の食事で補うことが必要です。

健康によいおつまみとしてブームが続くおしゃれなサバの缶詰。オメガ3系脂肪酸の一種、DHAを豊富に含む。サヴァ缶オリーブオイル漬け、レモンバジル味 各¥380/岩手県産

α-リノレン酸を57%含む。熱に弱いので和え物などに。エゴマオイル 130g ¥3,000/ノゥス

<予防・4> 実は“美容医療”も目のアンチエイジングに◎

痩身や小顔エステなどで知られているインディバや、更年期の諸症状をはじめ美容と健康にマルチ
に効果を発揮するプラセンタ注射。最新の知見では目のアンチエイジングへの効果も期待されています。

○インディバ インディバは深部から体温を上げることで血流を促し代謝をアップ、自律神経を整えるとともに、頭から背中の凝りをほぐして目の疲れを和らげる効果が。

○プラセンタ注射 プラセンタ注射は本来体が持っている自然治癒力を高め、抗酸化作用があります。美容医療で美肌と目のエイジングケアを同 時に叶える時代の到来です。

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撮影/当瀬真衣(TRIVAL)〈人物〉、新井修一〈静物〉 モデル/芳川あずさ ヘア・メーク/SATOM(I cheka.) スタイリスト/福田美和
チームSTORY
FROMチームSTORY 雑誌「STORY(ストーリィ)」の製作に携わる編集部員たち。日夜雑誌作りに勤しむなかで得た知見、タメになる情報、愉快な話などなどファッションからライフスタイルまで、STORYらしさ溢れるトピックを、webでも存分に披露していきます。
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