蛯原友里さんとともに時代を築き上げたスター読モ集団。20年の間彼女たちはどのように変化し、どのような人生を送っているのか。ポジティブに走り続ける姿に勇気がもらえます。今回はSleepLIVE（株）代表取締役／公認心理師・小林麻利子さんにお話を伺いました。
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SleepLIVE（株）代表取締役／公認心理師・小林麻利子さん（38歳）
睡眠事業を検討中の企業向けにセミナーを実施。「活動の幅を広げ、日本全体の睡眠意識の底上げをしたいと考えています」。
新卒１年目に、あまりの激務で倒れ、自律神経失調症と診断されました。このままではいけないと自己流で3日間の生活改善プログラムを試みたところ、自分でも驚くほどに症状が改善。以来、アロマやヨガの学校へ通ったり、最先端の自律神経研究をされている大学教授の元で学んだりする中で今の〝小林式メソッド〟を構築していきました。睡眠改善のための個人指導をスタートするとありがたいことに予約が殺到。睡眠意識の高まりを肌で感じ、世の中に必要とされていると使命感に駆られました。今は睡眠指導の講師育成や企業コンサルにも力を入れ、日本の睡眠、生活習慣を変えたいと日々奔走しています。
私の20年記録
2008年……新卒１年目に激務のため倒れ、自律神経失調症と診断
2012年……睡眠改善の個人指導「Flura」開業
2015年……自律神経研究最先端の大学教授の元で研究
2017年……TV等で睡眠個人指導の第一人者として注目され、2年先まで予約が埋まる
2021年……第２子妊娠中に国家資格公認心理師合格、法人化
2023年……７冊目となる著書『小林式マインドフルネス入浴法』（MdN）を出版
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マンツーマンの睡眠指導は、お客様が抱えている悩みに合わせた専用プログラムを提案。「これが私の原点。今は講師育成にも注力しています」。
撮影／木村 敦 ヘア・メーク／谷口結奈（P-cott） 取材／奥村千草 ※情報は2023年9月号掲載時のものです。
