香織さん（以下、敬称略）
最近、急に大声で私にキレたり、子どもにカッと怒鳴ったりが目立つようになって。普段は穏やかな夫の豹変ぶりに驚いてますが、夫自身も家族に声を荒らげたことを毎回後悔し、落ち込んでます。細マッチョの体も肩や胸の筋肉が落ちて、見た目の衰えに夫もガッカリ。

友紀さん（以下、敬称略）
うちの夫は数年前が一番イライラが強く、手のつけようがなくて。バリバリ営業で働いていましたが、病に倒れて体調も不安定で、子どもたちにも当たっていたんです。しんどいけど、なんとかやり過ごしてきました。もし当時、男性にも更年期障害があると知ってたら、夫と一緒に対処法や受診先を探したかも。

香織　
私の更年期不調を引き合いに「あなたも更年期かも」なんて夫に話を振ったら、否定するかと思いきや素直に認めて……。

友紀　
弟（45歳）がしていた男性更年期の話が、思い当たる節ばかりで納得してしまいました。自分ではどうにもならない衝動的な怒りやイライラに悩んでいて、趣味の仲間との集まりから抜け出して帰ってくると。でも、何科を受診するのかしら？

香織　
女性更年期は閉経と関係があるし、生理の悩み・妊娠・出産で婦人科受診は多いけれど、男性は病院嫌いも多いし、自尊心も強いから切り出すのが難しいですね。

友紀　
健康診断で、男性更年期のチェックや啓蒙も取り入れてくれたら、その不調の原因を知り、男性更年期解決の一歩につながれば、妻にとっても嬉しいですね。

真理子さん（以下、敬称略）
50代初め頃、夫が「死」というワードを口にするように。若い頃から様々なことに器用で、社交的で人望もあったのに、私も子どもたちもビックリするほど弱気に。明らかに、体力も性欲も枯渇しちゃったみたい。家族で夫の臭いに悩むものの、指摘すると怒鳴られるので地雷を踏まないように生活しています。

貴美さん（以下、敬称略）
うちも、機嫌を伺いながら会話レスの膠着状態です。華やかな業界の第一線で働いていた夫は、コロナを機に生活が激変。会社での立場や子どもの成長で取り巻く環境も変わり、以前はなかった家族へのイライラ、特に私への当たりがひどくなって。情報番組で知った男性更年期の話題を持ちかけようものなら、夫の逆鱗に触れて余計にいらだたせるだけなので、どう切り出したらいいのか……。

真理子
もしかして更年期かもよ？なんてアプローチは無理そう。「心配してる」って、どうやってうまく伝えられるかしら。

貴美　
性的なこともあるし、プライドが傷ついて、絶対ネガティブな反応をされそう。

真理子　
友人男性は、中折れが辛いって。今日は大丈夫、と思っても、途中でダメになるから、プライドがズタズタになるんですって。むしろ妻には言い出せない、とかで私には話してくれたのだけど。

貴美　
妻側も男性更年期を知らないと一方的に責めてしまうかも。私自身も更年期で余裕がない日もあるし。男性の更年期症状や情報に触れて歩み寄れれば、お互いの不満を上手に解消できるかもしれませんね。

男性更年期障害は正しくは「LOH症候群」といい、加齢に伴う男性ホルモン（テストステロン）の減少に、環境やストレス、運動不足などの要因も重なって起こります。代表的な症状は、上のチェックリストの通り。うつと似た症状も多く、チェックリストを用いて鑑別できます。

女性更年期は閉経前後10年間に対し、男性更年期は必ずしも年齢だけでは線引きできず、表の合計点数を目安にメンズヘルス外来の受診をおすすめします。バランスのいい食事や睡眠、適度な運動など生活習慣の見直しで改善することもありますが、ホルモン補充療法が必要な深刻な症状もあるので、夫の重い腰を上げるべく、チェックリストの回答や専門科受診を妻から後押しするのも◎。

撮影／古水 良 取材／羽生田由香、日野珠希 イラスト／井上明香 デザイン／秋穂佳野 ※情報は2023年2月号掲載時のものです。