佐田真由美さんが長年の悩み「食いしばり」を解消して小顔になった秘訣とは…

インスタグラムのリアルな美容情報の反響が大きい佐田真由美さん。長年悩み続けていた「食いしばり」を解消してスッキリ小顔になった秘訣は……。

目次 ★ 幼少期から食いしばり癖が…… 気が付くと奥歯が割れていました
★ 佐田さん直伝3つのルーティン

幼少期から食いしばり癖が…… 気が付くと奥歯が割れていました

佐田真由美さん profile 東京都出身。モデル、女優。ジュエリーブランド「enasoluna」のディレクションなど多方面で活躍する。美容通でもあり、自身プロデュースのコスメブランドがデビュー予定。

◇ お手入れをすることで前向きに。顔や体の変化に喜びを感じる

私はいわゆるベース型顔で、エラが張っているのも小さい頃からのコンプレックスでした。15年くらい前に小顔ブームで、小顔サロンや骨格矯正にも通いましたが思ったほど効果は得られず……。出産や育児を経て通い始めた歯科医院で、奥歯が割れていることを指摘されたのです。強い食いしばりの影響もあるとのことでマウスピースを使用したものの、その後も顎関節症になるなど不調は続きました。

２年前、仲の良いヘアメークさんから改めて食いしばりを指摘され、すごい先生がいるよ！と紹介してもらったのが、代官山山口整骨院の山口先生。先生からは、「佐田さん、男の人並みの筋肉です。背中も肩も凝るし緩めないと良くないですよ」と。本当に変わるの？と半信半疑でしたが、１時間の施術で劇的な顔の変化にびっくり！今はなるべく緩めた状態を維持するために通院と自宅でのケアを継続しています。

眠りが浅いのも食いしばりを増長する原因になるかも？と寝具を替えました。不調を放っておかず、自分をお手入れすることで気持ちが前向きになるし、顔や体に変化が生まれることが本当に嬉しいんです。仕事も家庭も忙しいけれど、この唯一自分に向き合える時間を大切にしています。