最近、ぐっすり眠れていますか？ 更年期やストレスで睡眠負債を抱えがちなSTORY世代。年齢とともに、眠りの悩みは深刻に。そこでこの夏は、専門家の先生方と一緒に、朝の目覚めから夜の睡眠までサポートする「快眠家電」に注目して考えてみました！ 今回は【昼に熟睡の下地を作ってくれる】家電です。

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睡眠は、日中のパフォーマンスだけでなく、対人関係にも大きく影響します。だからこそ、「忙しいから」と諦めず、きちんと向き合ってほしい。完璧な睡眠を週に2～3日取るよりも、70～80点の睡眠を毎日続けることが大切。睡眠の質を高めるには生活環境を整えるのが最も効果的。家電の力も借りて、理想の眠りを習慣にしていきましょう。

撮影／吉澤健太　モデル／小野千恵子　ヘア・メーク／川村友子　取材／笹 利恵子、竹永久美子 ※情報は2025年7月号掲載時のものです。