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Lifestyle大特集「インナービューティ」

スリープテックとは?40代の睡眠の悩みにおすすめのアイテム8選

良質な睡眠が取れていないことに悩んでいるひとが多い昨今。いまや厚生労働省も取り組む「眠りに関する問題」。眠りの質を高めることは日中の活力を高めることに直結していて、日々の健康管理のうえで非常に重要な時間です。「スリープテック」とは、現代社会における睡眠に関わる課題をテクノロジーで改善しようとする取り組み。睡眠時間をより快適にすごすために研究・開発された機能は、脳波による分析や、AIによる学習など驚くべき機能が満載なんです。自分のお悩みタイプにあったスリープテックを探して活用してみましょう。

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【INDEX】 寝たいのに寝られない方向けアイテム
起きるのが辛い・起きられない方向けアイテム
パートナー(夫)のいびきが大きくて困っている方向けアイテム
睡眠をとっておきの癒しTIMEに

寝たいのに寝られない方向けアイテム

「ねるまえほっとリフレ」&「ルルド おやすみグースピー」

  • 「ねるまえほっとリフレ」
  • 「ルルド おやすみグースピー」

【ねるまえほっとリフレ】寝る前のルーティンに組み込むだけで気軽にリフレッシュ。寝ころんで足を入れるだけで、足先に温感ヒーター搭載でしっかりマッサージしてくれるので、全てから解放されたような感覚でもみほぐされます。足が重だるくて寝付きにくい、という人にピッタリ。1日出かけていて「足が疲れた」というときはストレッチコースでスペシャルマッサージ、もはやプロの手も超えた⁈リアルな感覚です。
【ルルド おやすみグースピー】心地よい呼吸のリズムをグースピーがガイドしてくれます。グースピーのお腹の動きに合わせて呼吸するだけで眠りをサポート。いつの間にか寝落ちしています。柔らかな手触りと適度な重さで抱き心地もいいから、手放せなくなりそう。コードレス&自動オフ機能もあるから安心です。

ねるまえほっとリフレ¥オープン価格/パナソニック、ルルド おやすみグースピー¥¥11,000/ATEX

起きるのが辛い・起きられない方向けアイテム

「快眠スマートリング THIM」&「ブレインスリープ コイン」

  • 「快眠スマートリング THIM」
  • 「ブレインスリープコイン」

【快眠スマートリング THIM】睡眠クリニックで行われている快眠プログラムを自宅でも。4.8グラムの軽量型。指にはめるだけで睡眠トレーニングができます。アプリと連動させることで睡眠を可視化。睡眠や健康状態をチェックすることで、起きやすいタイミングでスッキリ目覚めさせてくれることもできます。
【ブレインスリープ コイン】かつてないほどの精度で睡眠の深さ、寝姿勢、いびき、寝床温度を計測。着用している衣類に着けて使います。睡眠に導く穏やかなオリジナルのヒーリングサウンドで入眠をサポート。そして起床時には、眠りの浅いタイミングを判断してアラームが鳴るので心地よい目覚めになります。

快眠スマートリング THIM ¥24,200/ウェザリー・ジャパン、ブレインスリープ コイン ¥8,800/ブレインスリープ

パートナー(夫)のいびきが大きくて困っている方向けアイテム

「Sleeim」&「スノアサークル EMS PRO」

  • 「Sleeim」
  • 「スノアサークル EMS PRO」

【Sleeim】呼吸をモニタリングし、いびきや呼吸レスを感知したら、刺激振動により通常呼吸へと回復させることで快眠状態に導きます。アプリと連動することで、睡眠の状態や質を測定することもできます。
【スノアサークル プロ】いびきの発生頻度、継続性、いびきの音量などを測る。いびきが発生するとEMSより低刺激のEMA周波の振動を出し、緩んでいるのどの筋肉に直接働きかけ引き締めるのでいびきをストップ!優しい刺激だから眠りを妨げません。

Sleeim¥32,780/SWAN SWAN、スノアサークル EMS PRO¥23,500/ウェザリー・ジャパン

睡眠をとっておきの癒しTIMEに

「3Dアイマジックタッピング」&「Heat Relax Makura」

  • 「3Dアイマジックタッピング」
  • 「Heat Relax Makura」

【3Dアイマジックタッピング】16個のタッピングヘッドが、人の指先のようにソフトな感触でタッピング。じんわり温まって音感ケアもしてくれます。またよりリラックスできるようにヒーリングBGMを内蔵。Bluetooth接続すればスマホに入っている好きな音楽を聴くこともできます。
【Heat Relax Makura】独自の空気圧とグラフェン温熱赤外線で、首が温まりコリがほぐれる感じ。Bluetoothにつなげば音楽を聴いたり、着信や新着メールをお知らせしてくれます。コードレスなので持ち運びもよく便利。

3Dアイマジックタッピング¥15,400/ドクターエア、Heat Relax Makura ¥22,000/WAVEWAVE

取材/笹 利恵子

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