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「肩こり、だるさが強く…」クリス-ウェブ 佳子さん「なんとなく不調」を乗り切る【スタメンご自愛習慣】

仕事に家事、育児にと“多スク”を極める40代。さらに、40代から心身の揺らぎを感じ始める人も多いのでは。人気モデルのクリス-ウェブ 佳子さんも、 “なんとなく不調”の大波小波と向き合いながら、日々を過ごしているそう。常に明るい笑顔が素敵なクリス-ウェブ 佳子さんが、毎日明るく過ごせる秘訣は、数々の【ご自愛アイテム】に頼ること。自らをレスキューし、不調を乗り切るためのご自愛習慣を教えていただきました。

今年の夏から年齢による不調が増加…
日々自分のカラダと向き合っています

クリス-ウェブ 佳子さん
40歳になった頃から小さな不調の波を感じ始めていましたが、この夏から日中の強い眠気や寝汗といった年を重ねた症状がいよいよ本格化。今までと同じ生活をしていたら、「とてもじゃないけど太刀打ちできない!」と痛感しています。同世代の友人たちと話すと、人によって年を重ねた症状も全然違うし、思ってもみなかったものも。ひどい肩こりに悩んでいる人もいると聞いて、私も感じ出した“筋肉の張り”は年を重ねた症状の一つなのかもって初めて認識しました。当然ですが、日々体と向き合い、ケアを始めています。ささやかなアプローチであっても体調に変化を感じていますし、積み上げた先の未来を楽しみに、継続したいと思っています。

なぜ40代になると「肩こり・筋肉疲労」が増えるの?
女性ホルモンの乱れが引き金となって起こる症状は画一的ではなく、人によってさまざま。エストロゲンの減少により、自律神経が乱れると「肩こり」や「筋肉疲労」も起こりやすくなります。これらは代表的な更年期症状の一つです。ストレッチやヨガなどで適度に体を動かし、毎日湯船に浸かって体を温めるなど、血液の循環を促すことが効果的な対処法です。(出典:久光製薬 エンジョイ エイジング)

クリス-ウェブ 佳子さん、
自分をいたわる秋のケア習慣は?

  • もふもふ(愛犬)を愛でることが癒しに 無償の愛を注ぎ合える愛犬たちの存在はかけがえのないもの。毎日「Ilove you」って口に出して伝えています。メンタルが落ち気味な時も、玄関を開けたら駆け寄ってくる姿を見ただけで嫌なことは全て忘れられる(笑)。2匹と一緒に眠る時はこの上ない幸せを感じます。
  • ZARA HOMEでリネンのパジャマを新調 今年になって、更年期症状の兆候か、寝汗や蒸れを感じて夜中に目覚めてしまうことが。通気性と吸湿性に優れたリネンのパジャマに変えたら、睡眠中の不快感が軽減して睡眠の質が改善したように感じます。使い込むほどに柔らかく、肌に馴染んでいくリネンの風合いもお気に入りです。
  • (左から)EVOLVEのヒアルロン アイ コンプレックス、newscapeのプロテクティブ UV リップ & チーク。 秋口の寒暖差や忙しさで緊張した神経を癒すために常にバッグの中に入れているお気に入りのケアセットは、目元用美容液と乾燥から肌と唇を守るマルチバーム。ほんのり香りを感じながらクルクルと優しく顔に伸ばすとリフレッシュとうるおい補給が叶います。
  • julierのヨガウェア・ヨガブロック 血行促進、自律神経安定のためにヨガ&ストレッチを起床後と就寝前に30分ずつ。太ももなど大きな筋肉を意識的に伸ばして鍛えると血流が上がって顔色が良くなり、程よい疲労感で寝入りもスムーズになりました。鬱々とした気持ちが晴れてすっきりするのもいいですね。

サロンパス®は
常備している
「スタメンご自愛アイテム」の一つ!

学生時代、陸上部だったのでサロンパス®はずっと身近な存在でした。実家では祖父母や両親の肩や腰に貼ってあげたこともありますし、バドミントンをしていた娘もよくお世話になっていました。だから青春時代や家族との大切な思い出の中にサロンパス®は常に存在しています。もちろん今も救急箱に常備。なくなると、すぐ買い足しちゃいます(笑)。モデルは立ち仕事ですから、脚の疲れを感じた日はふくらはぎを包むように貼ったり、最近気になる筋肉の張りにも欠かせません。人生を通して、「スタメンご自愛アイテム」だと思っています!

サロンパス®のここが使いやすい!!
  • 鎮痛消炎成分のサリチル酸メチル10%配合! 疲れた筋肉のコリや痛みをほぐす
  • パジャマで寝返りを打っても、秋服で1日動いても剝がれにくい「丸かど」採用!
  • 程よい手のひらサイズ。首・肩・腰…気になるところにピンポイントに使えるのが嬉しい
  • 目立ちにくいベージュ色で、貼ったままお出かけしても気になりにくい

薄くて柔らかくて快適な貼り心地。そして剝がれにくいのも大好きなポイント。私は就寝前に貼ることが多いですが、起床時に剝がれていたりヨレていたりしたことはほとんどありません。それに肩や腰、脚など全身のあらゆる部位に使いやすいから、寝違えた時は首の後ろと肩の横、脚の疲労感には足裏の土踏まずやアキレス腱の少し上など自在に貼り付けています。年齢を重ねると、自分にしか分からない辛さや痛みが増えていくから、サロンパス®のようなご自愛アイテムに賢く頼っていけるといいですね。

ニオイが少ない
「マイルドタイプ」も使いやすい!
〈左〉サロンパス®【第3類医薬品】
40枚入り(20枚入り×2袋)/748円(希望小売価格)
鎮痛消炎成分のサリチル酸メチル10%配合で疲れた筋肉のコリや痛みをほぐします。しなやかでやさしい貼りごこちで、剝がす時も負担が少ない。少し大きめサイズで患部をカバーしやすく、また目立ちにくいベージュ色なのも嬉しいポイントです。
〈右〉サロンパス30® 刺激マイルドタイプ【第3類医薬品】
40枚入り(20枚入り×2袋)/1,628円(希望小売価格)
有効成分が皮膚から速やかに吸収され、疲れた筋肉のコリや痛みをほぐします。柔軟性のある膏体のため、肌にやさしくフィット。微香性なので貼ったままでも安心して外出できます。
【効能・効果】肩こり、腰痛、筋肉痛、筋肉疲労、打撲、ねんざ、関節痛、しもやけ
【用法・用量】1日数回患部に貼付してください。〈用法・用量に関連する注意〉(1)小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させてください。(2)患部の皮膚は清潔にして貼ってください。(3)皮膚の弱い人は同じ所には続けて貼らないでください。

肩こり以外の気になる
不調があったら、
「更年期指数」を調べてみよう

久光製薬の「エンジョイ エイジング」は体と心の転換期である更年期をいきいきと過ごすための情報サイト。更年期障害の原因や症状、治療法などを分かりやすく紹介し、「更年期度チェック」で自身の状態を確認できます。また、更年期症状を相談できる病院を探せる検索機能も。気になる不調があったら、一度チェックしてみて!

PR・お問合わせ先/久光製薬 お客様相談室
TEL:0120-133250
受付時間:9:00〜17:50(土日・祝日・会社休日を除く)

モデル/クリス-ウェブ 佳子 撮影/西崎博哉(MOUSTACHE) ヘア・メーク/川村友子
スタイリスト/山本有紀 取材・文/田路暢子

シャツ¥25,300(ブロッサム)パンツ¥22,000(ヘイヴ)イヤリング¥19,800ネックレス¥41,800(ともにエトワライト)バスローブはスタイリスト私物

SHOP LIST
エトワライト https://etoilight.com/
ブロッサム https://blossomhcompany.jp/
ヘイヴ have.jpn@gmail.com

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