Lifestyle特集

眠れない夜にさよならできる!快眠「スリープテック」オススメ6選

眠れない、またはずっと眠い…… 40代になると睡眠の悩みが増え始めます。寝付けない・途中で起きてしまう、そんな不眠に“スリープテック”を取り入れてみるのはいかがでしょう。


<呼吸に合わせて動く抱き枕>

心拍を落ち着かせてリラックス

本体がリズミカルに呼吸し、睡眠状態に同調することで深くリラックス。
ソムノックス ¥79,800/ウェザリー・ジャパン

<眠るためのライト>

3分で寝つきやすい呼吸へ

ヨガを参考に開発された「4-7-8呼吸法」でライトに合わせ深く呼吸すると副交感神経が活性化される。
ホリ グッドバイブス ¥11,990/ウェザリー・ジャパン

<BOSEの睡眠に特化した耳栓>

少しの音で起きてしまうセンシティブな人に

いびきや道路の音が気になる人に、ノイズマスキングとヒーリングサウンドでぐっすり眠れる。
Bose Sleep budsⅡ ¥33,000/ボーズジャパン

<睡眠専用コンパクトプレーヤー>

眠りを誘う音が詰まってる

長年の睡眠研究から導かれた音楽が30曲内蔵。カードサイズで出張や旅行先でも同じ眠りの環境に。
NEM ¥7,150/ティ・アール・エイ

<入眠を促す足用まくら>

電車の揺れを再現

微細な振動が副交感神経を刺激して、リラックス状態から快眠へ導く。中途覚醒からの二度寝にも。
足枕 快眠エキスプレス ¥13,200/アテックス、パンツ ¥25,300(EQUALAND/PR01.Tokyo) 

<脳波を測定する AIアイマスク>

いびきも録音してくれ、ふり返りにぴったり

測定した脳波を元にAIが最適なサウンド作り&音量調節するハイテクアイマスク。
ルーナ ¥18,480/ウェザリー・ジャパン

番外編:<睡眠を誘うドリンク&目薬>

テックだけじゃない!

エナジードリンクの次はリラクゼーションドリンク! 眠る前に点ける目薬も登場しています。手軽にトライできる飲み物や目薬から始めてみて。

左から、GABA配合の微炭酸。チルアウト ¥199/Endian、オーストリア発、レモンバームとホップの優しい味。グッドナイト ¥270/池光エンタープライズ、就寝前、瞳のダメージケアに。サンテ ポーティエ ムーンケア ¥1,650/Santen、寝ている に目の代謝を促す。ロート養潤水α  ¥968/ロート製薬

撮影/松本拓也(静物)  モデル/中林美和 ヘア・メーク/野口由佳(ROI)  取材・スタイリング/近藤由佳子   ※情報は2021年6月号掲載時のものです。

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