日曜日の早朝

人のいない時間をねらって

ウォーキングに。

普通の服だと

大きな動きをすると

だいぶ 不審者風なので

スポーツウェアで。

日頃

家の中ではやりづらい

大きな歩幅と 速足で。

が！

いざ 久しぶりに

歩幅を大きくして歩いてみると

何度もつまづく( ；´Д｀)

普段から 意識して

動くようにはしているけど

脚が上がってない様子．．．

完全に 運動不足だ( ；´Д｀)

さらに

その後

帰ってしばらくすると

脚ではなく

腕が 筋肉痛．．．(；一_一)

どういう事でしょ！？

今まで以上に

もっと意識して生活しないと

本当にヤバいですな．．．(；一_一)

武藤京子 インスタグラム @kyokomuto0628

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