先日

外苑前のとあるスタジオで開催された

RIKACOさんの

『大人の食育』をテーマにした

セミナーに参加してきました。

RIKACOさんには 以前お会いしたことがあり、

食育について や

ヨガや ピラティスなどのトレーニング、

環境問題までも

幅広い 興味と知識をお持ちで

飾らないお人柄も加えて

ハッピーな オーラがあふれる方でした。

是非 私も

『大人の食育』のお話を聞いてみたい と

足を運んだわけですが、

会場には RIKACOさんの話を聞こうと

年代も様々な女性たちでいっぱいでした。

ヨガの先生

植田 真由さんの

姿勢についてのお話は

自分がどう歪んでいるか

とってもわかりやすく説明してくれて、

日常生活で すぐにできる

姿勢の保ち方などを

教えてくださいました。

そして RIKACOさんは

ご自身の経験も交えながら

これからの人生を

楽しく 快適に過ごす方法を紹介。

セミナーの内容は

これから聞きに行く方もいると思うので

あまり詳しくは 言えないですが、

一番心に残ったことは

『自分を大切にしよう』ということ。

子ども や パートナーの事は気にしても、

自分の事は後回し にしてしまいがちだし、

自分の事を気にする事に

むしろ罪悪感すら感じていた私にとって

目からウロコでした。

もっと 自分を大切にしてあげよう．．．と

思った セミナーでした。

笑いすぎーーーー(ﾟ∀ﾟ)

お土産に スーパーフード

「カカオニブス」頂いたよ。