９月３日は睡眠の日！たった３０秒のおしり歩きと脇下スリスリで睡眠を改善。仕事中に体を緩めて整える“働き世代”向けの睡眠力UPレッスンを開始！

株式会社ATTRICE

トータル1分座ったままのトレーニングで、寝つき・朝の目覚めが劇的に変化する

Lithe Life Studio（ライズライフスタジオ/埼玉県富士見市）と株式会社ATTRICE（アットリーチェ）では共同で、
1回30秒で全身を整える「からだ美調律(R)」をベースに９月３日の睡眠の日より質の高い睡眠をとるため、
体を緩めるレッスンをスタートします。
社会的に大きな問題となっている、睡眠不足や睡眠負債。
夏の疲れも加わり体調を崩しがちなこの時期、
睡眠の質を高め、朝の目覚めが劇的に変わる体操を提供していきます。
トータル１分、座ったまま仕事中にできるトレーニングで“働き世代”を応援します。

■ ４０歳代は寝られない！睡眠の状況に課題！
仕事、育児、介護などライフステージが目まぐるしく変わる現代の働き世代はどうしても「睡眠」の質が悪く「寝られないこと」に悩んでいる人は年々増加しています。

・１日の平均睡眠時間が６時間未満の割合は、男女とも40歳代で最も高く、それぞれ48.5％、52.4％。
・睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は20.2％であり、平成21年からの推移でみると増加。

年齢階級別にみると40歳代で最も高く30.9％となっています。
　(出所：厚生労働省　平成29年「国民健康・栄養調査」の結果)

とにかく、３０代から４０代は、「寝られない世代」睡眠負債が溜まる一方なのです！
これが肥満や病気のリスクにつながっていきます。

■ たった３０秒のおしり歩きと脇下スリスリで睡眠の質を格段にUP
からだ美調律レッスンは、「どうしても痩せない部分がある」「姿勢が悪く、肩がこる」「季節や気温の変化でだるさが出やすい」などの女性のお悩みをもとに、

解剖学をベースとしてヨガ・ピラティス・バレエの動きを取り入れて考案されたメニューです。

からだ美調律のメソッドである、１回３０秒のおしり歩きは、骨盤や全身の緊張を緩めることができ、

また、脇下スリスリは脇下をさするだけで、肋骨や肩甲骨が動きやすくなって、
肺が広がりやすくなり、深い呼吸ができるようになります。

すると、トータル1分で血液循環もよくなり、疲れにくくなったり、睡眠の質が上がってきます。
職場で、家事の最中に、イライラした時にやるだけで、明日の朝が楽になります。
実際に、トレーニングのその日から「びっくりするほど、寝つきがいい」という声も数多く届いています。

「からだ美調律」の特徴

・ヨロイを着たような凝り固まったからだを緩め、常にリラックスした状態をキープ

・1回30秒の「おしり歩き」や肩関節を整える方法など、自宅で手軽にできるメソッドが充実

・からだの動きを「意識する」ことで、動きやすく痩せやすい、美しいからだが手に入る

3月には『１回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド』（日本実業出版社）
6月に『30秒おしり歩き骨盤リセット』（三笠書房）と、同時期に異例の2冊同時出版

ゴールデンタイムの人気TV番組や、複数の女性誌でからだ美調律(R)がとりあげられています。

>>メディア掲載ページ　https://karadabityouritsu.com/media/

■Lithe Life Studio代表　溝口葉子について

レッスンスタジオやオンラインサロン運営、セミナー講師としても活動。２児の母

機能・解剖学をベースに、30年にわたるからだの研究経験をもつ。それらの専門知識をもとにヨガやピラティス、バレエ講師としての技術を合わせ、からだのゆがみを矯正し、女性のしなやかさや美しさを引き出す「からだ美調律(R)メソッド」を考案。ハードな動きでからだをつくり上げるのではなく、からだを緩めて整える方法が評判をよびTV番組や雑誌、ラジオなどのメディアに多数出演中。

「Lithe　Life　Studio」

スタジオ「Lithe Life Studio」Litheは、「しなやかな」という意味です。