Instagramなどに時々ジムでの様子をアップしているせいか、すごく筋トレをしている印象があるようなんですが、実は週に2回程度しか行っていなく、なんか・・・申し訳ない（笑）。もしSTORYwebの読者さんが僕に、いつも体を鍛えているようなストイックなイメージを持っていらっしゃったら、最初に謝っておきたいところです（笑）。

とはいえ普段は食事会も多いので、家ではなるべく添加物とかが入ってないようなものを口に入れたいなっていうマインドで頑張ってご飯は作っています。毎朝のようにスムージーを作るので冷凍野菜、冷凍フルーツなどを常備していますし、料理用にカットカボチャや、ごぼうの“ささがき”などもストックするので冷凍庫はパンパン。そのおかげで、お腹が空いた時に10分ぐらいで作りますね。

でも実は、今年のお正月はお餅の食べ過ぎで5キロも増えちゃいました（笑）。
昨年末にドラマ「死ぬほど愛して」の撮影があって、そこで結構ギュッと体を絞った分、吸収率が高くなっていたのか、その後なかなかのリバウンドが。。友達にもらったKALDIのよもぎ風のお餅が柔らかくて、とても美味しくて。固くなる前に食べなくちゃ！ と自分に言い訳しておせちや大好きな黒豆と一緒に食べていたら、あっという間に増量。

冷凍庫にお餅を入れる隙間がなくて、結局僕の口に入っちゃいましたね（笑）。

とはいえ、今42歳。
この時期に自身のケアをやるかやらないかで、40代以降は一気にガタン！ と大きく変わってくる気がします。だからこそ、ケアを軽視せずにいきたい。
だって朝起きた時に鏡を見て、自分の顔にめちゃくちゃびっくりすることもあるからね（笑）。

年齢とともに体が硬くなってきて、色んなところの可動域が狭くなり始めたのを感じていて。スポーツ全般が好きで、冬はスノボへ行ったりもするので、楽しく動くためにも、怪我予防のためにも、脚回りや股関節、肩周辺のストレッチは日々、意識してやるようにしています。と言っても、もともと舞台の稽古前などに行っていたストレッチをベースに自分なりのアレンジを加えた10分ぐらいのメニューみたいなもの。寝る前にやる時もあるし、ゆっくり起きられた日とかは、ストレッチの前にお掃除をして、綺麗な床でやるようにしています。

僕はもともと美容が好きで、20代から結構自分なりに研究していました。僕らの世代って、美容に詳しいことにギリギリ恥ずかしさを感じる世代なんですよ（笑）。でも、その中では昔から割と僕は好きだったし詳しい方でした。ボディクリームは香り優先でセレクト。BOBBI BROWNなどのウッディーなものが好き。保湿力が欲しい時は、ヒルロイドやワセリンも使います。

美容、というよりも、心身ともに健やかでいることが好きなのかな。しっかりケアしていると、自己肯定感も上がるし。ルーティーンという言葉はあまり好きではないのですが、日々の中で自分がやり続けていることがあると、生活のリズムが整ってくる。健やかに過ごせる気がしますね。

衣装協力：シャツ￥29,700〈ア ノーベル デイ〉パンツ￥49,500〈アーネイ〉（ともにジョワイユ）、ネックレス￥170,500、リング（人差し指）￥25,300（ともにマリハ）

SHOPLIST：
●JOYEUX（ジョワイユ）03-4361-4464
●MARIHA（マリハ）03-6459-2572

撮影／古水 良（cheek one） ヘア・メーク／INOMATA（&’s management） スタイリスト／杉長知美　取材・文／柏崎恵理