完全プライベートサロンなので先生とじっくり向き合えるのが魅力。ハードな運動ではないのですが、体がゆっくり確実に変わっていくのを感じます。レッスン後は体だけでなく気分的にもスッキリします。黒のウェアは渋谷のH＆Mで購入。

スタジオは目黒区内。米田先生は基本紹介制で同資格インストラクターも在籍。
（http://studioneupilates.com/）

Harukoさんは毎回約60分のパーソナルレッスンを受講。「内田さんのしなやかで女性らしいボディラインは憧れ！ 力まかせに体を動かしてしまうクセが大分和らいできました」。

南青山のマンションの1室のサロン。体験レッスン￥2,500、グループレッスン1回￥3,500
詳しくはHP（http://staff.as-i-am.net）

手首の脈と舌、お腹の状態を見て体調をチェックしてから鍼治療を始めます。治療は全部で60分ほど。血流が蘇り新陳代謝アップ。内臓機能や自律神経のバランスも良好に。

女優鍼コース通常￥14,000が初回限定￥5,000。銀座、麻布十番、新宿等に店舗あり。
●東京都港区北青山3-12-7
☎03-5524-0589

ロライマの担当は鎗田さん。前髪が長めで丸いシルエットだからショートでも女性らしい優しい印象に。仕上げにはサロンオリジナルオイル、プラーミアデイエッセンスとワックスをなじませて軽さと束感を。

エアウェーブパーマ（カット込み）￥19,440、ほかヘッドスパメニューも充実しています。
●東京都渋谷区猿楽町13-6
☎03-5457-2622

肝斑や色素沈着に直接アプローチする、リバースピール￥17,000～
●東京都渋谷区恵比寿1-13-1 鈴木ビル2F 70120-956-099

サロンは渋谷駅近くのマンションの1室。他のお客様と顔を合わせることのない完全プライベートサロン。大画面のテレビがあるので好きな映画やドラマを観ながらリラックスして施術が受けられます。担当のHARUさんは施術歴12年のベテラン。時間外の施術も応相談で可能。夏頃には外苑前に新しいサロンもオープン予定です。

渋谷区渋谷3丁目のマンション内のサロン。予約や価格等の詳細はHARUさんのインスタアカウント@naruka_iwaiまで。

目下の悩みは毛穴。その対策としてニューダーマペンを使った施術を検討中。ダーマペンは微細な針で肌に刺激を与えながら薬剤を肌に入り込ませていく治療で、ダウンタイムが少ないので安心です。担当は予約殺到の人気を誇る院長の橋本聡先生。クリニックは広尾駅そばのビルの中の明るい空間。リラックスして施術が受けられます。

ダーマペン＋PCLコラーゲンブースター顔￥100,000
●東京都港区南麻布5-15-27 広尾リープレックスビズ9F
フリーダイヤル：0120-440-138