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「眠りが浅い」、「運動が続かない」、「体型が気になる」40代悩みに効くんです 美容も、健康も。揺らぐ40代こそ「スマートウォッチ」に頼るべき!

代謝が落ちて太りやすくなったり、以前より疲れやすくなったり。体の揺らぎを感じたら、睡眠状態やストレスレベルを数字で〝見える化〟してくれるスマートウォッチを着けるだけで健康習慣が見直せて、続けるモチベーションにもつながります。自分時間・母・妻と多忙な40代こそ実は頼れるアイテムなんです。

 

AM7:00
揺らぎ①
「最近眠りが浅くなってきた……」
着けるだけで睡眠の質がわかって、
1日の始まりにすっきり起きられるように

朝起きたときに睡眠ログを見るのが楽しみになっているので、よく眠れるように日々睡眠前の小さな儀式が増えて習慣化されています(笑)。キャンドルを灯しながら軽くストレッチしたり。体にいいことをルーティン化できるのがいいですね。

田丸さん推しSPEC
スコアが確認できてアドバイスもくれるのでよい睡眠につける工夫をするように。ロングバッテリーだから就寝中も着けていてOK。

最大11日稼働可能するバッテリーを備えた初心者向けスマートウォッチです。心拍数、睡眠やストレスレベルはもちろんボディ バッテリーや生理周期トラッキングで日々の体の状態を正確に管理してくれます。タッチ決済、メッセージ通知、スケジュール管理など多彩な機能でアクティブにスマートな生活の手助けをしてくれます。スマートウォッチ「VENU SQ2 MUSIC」Ivory/Peach Gold¥45,800(Garmin/ガーミンジャパン)シャツ¥22,000パンツ¥26,000(ともにオクト)

 

AM10:00
揺らぎ②
「無意識のうちにストレスをため込んで、
気持ちが浮き沈みしやすい」
仕事中、休憩を意識的に取れるから
心も体もリフレッシュ!

ストレスに意識を向ける大切さに気づきました。今のストレスレベルや、自分の体のバッテリー残量がスマホみたいに表示されるので頑張れる状況なのか、しっかり充電するべきか、体の状態を把握しながら1日を気分よく過ごせます。

田丸さん推しSPEC
ストレスが高い状態や座りっぱなしのときに「リラックスしましょう!」「ストレッチしましょう!」などの通知が届くので、ストレスケアができる

スマートウォッチ「VENU SQ2 MUSIC」Ivory/Peach Gold¥45,800(Garmin/ガーミンジャパン)ジャケット¥31,900(マイストラーダ)シャツ¥18,700(アルページュストーリー)バッグ¥39,600(メアリーオルターナ/マルティニーク ルコント ルミネ有楽町)めがね¥13,200(OWNDAYS)

 

PM4:00
揺らぎ③
「健康のためにと運動を始めるものの
いつも続かない……」
運動ログをしっかり確認できるから、
効果がわかりやすくて続けられる

運動時の心拍数を手元で簡単に把握できるから、脂肪燃焼しやすい心拍ゾーンを確認しながらより効果的にトレーニングができます。運動ログを振り返るとモチベーションアップ。

田丸さん推しSPEC
ランニングやヨガなど、25種類以上のアクティビティの計測ができて運動するのが楽しい! 見やすいデータで日々の活動量をアプリで管理できるのも助かります。

運動を記録して1週間の運動量をトラッキングしてくれるので、データを確認しながら自分に合ったペースで運動習慣を身に付けられます。スマートウォッチ「VENU SQ2 MUSIC」Ivory/Peach Gold¥45,800(Garmin/ガーミンジャパン)Tシャツ¥8,690(マイストラーダ)レギンス、タオル(ともにスタイリスト私物)

 

PM7:00
揺らぎ④
「カロリーを気にしているのに
なかなか体型が変わらない」
消費カロリーを伝えてくれるから、
ダイエットがしやすくなる!

安静時、運動時の自分の消費カロリーがどれぐらいかわかるので、摂取カロリーとのバランスを意識しやすくなり、食事コントロールに役立っています。さらにログを見ることで自制するモチベーションにも繋がります。

田丸さん推しSPEC
自分の消費カロリーを知ることで摂取カロリーとのバランスを考えた食事を意識することができる。

スマートウォッチ「VENU SQ2 MUSIC」Ivory/Peach Gold¥45,800
アイテムをチェック >

ダイエットログはもちろん防水なので水仕事もでき、手元でタイマーとして使うこともできるのも便利。スマートウォッチ「VENU SQ2 MUSIC」Ivory/Peach Gold¥45,800(Garmin/ガーミンジャパン)ニット¥18,700(マイストラーダ)ピアス¥7,150(ステラハリウッド)エプロン(スタイリスト私物)

 

他にも! 自分の好みに合わせて
選べるラインナップ

「FENIX 7S」¥93,500
アイテムをチェック >
「VIVOSMART 5」¥21,800
アイテムをチェック >
「VIVOMOVE LUXE」¥71,800
アイテムをチェック >
「VENU SQ2 MUSIC」¥45,800
アイテムをチェック >

〈右上から時計回りに〉「FENIX 7S」¥93,500耐久性に優れた素材と多彩で高性能な機能を搭載したプレミアムモデル。タッチスクリーンとボタン操作も簡単に切り替えられます。「VIVOSMART 5」¥21,800スリムなボディでも見やすいように大きなめなディスプレイ。軽量でシンプルな操作で手軽にライフログが取れる。「VIVOMOVE LUXE」¥71,800見やすい「針の文字盤」にスマートウォッチの機能を搭載したモデル。ぱっと見、アナログ時計のよう。「VENU SQ2 MUSIC」¥45,800この誌面で田丸さんが着用したモデル。色鮮やかなAMOLEDディスプレイだから屋内外どちらでも見やすい。最大500曲を保存でき音楽配信サービスからもダウンロードが可能です。お気に入りの音楽も持ち運べ、この時計ひとつで出かけられます。

INFORMATION
Give a Garminキャンペーン
2022年12月2日から12月23日まで、ガーミンの一部対象スマートウォッチがお得にご購入できます。自分に、大切なあの人に、ガーミンを。

お問合わせ先/ガーミンジャパン
0570-049530
garmin.co.jp

撮影/須藤敬一 モデル/田丸麻紀 ヘア・メーク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/井関かおり 取材/小花有紀

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