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Fashion特集

史上初!? 生理周期1か月の快適ファッション!【日にち別コーデ】

ホルモンバランスの変化はメンタルに影響し、抗えないもの。特に生理周期の浮き沈みに向き合わずに過ごすと自分が辛いばかり。生理開始からの日数に合わせてファッションを提案。1カ月を機嫌よく過ごすヒントが見つかるはずです。

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目次 ★ 月経周期によるホルモンの変化
★ DAY1〜3〔月経期〕
★ DAY4〜5〔増殖期(初期)〕
★ DAY6〜9〔増殖期(初期)〕
★ DAY10〜13〔増殖期(初期)〕
★ DAY14〔増殖期(後期)〕
★ DAY15〜18〔分泌期(初期)〕
★ DAY19〜22〔分泌期(初期)〕
★ DAY26〜28〔分泌期(中期)〕
★ DAY23〜25〔分泌期(後期)〕


月経周期によるホルモンの変化

卵胞ホルモン(エストロゲン)はメインの女性ホルモンで、体の丸み、肌や髪のツヤに作用。黄体ホルモン(プロゲステロン)は妊娠を維持するホルモンで、妊娠を望んでいない時には肌荒れ、ほてり、むくみなど不調として現れる。

産婦人科専門医 THIRD CLINIC GINZA院長 三輪綾子先生
産婦人科専門医 THIRD CLINIC GINZA院長 三輪綾子先生
ホルモン変化による心と体の波を知り、楽でいられる方法を探るのは大切。周期に合わせた服選びも快適に過ごせる素敵な手段です。

DAY1〜3〔月経期〕

1カ月で最も憂鬱な生理スタート。「血行促進カラー」で体も心も癒して

疲労感が出やすいのでエストロゲンの分泌を促すピンクで女性ホルモン活性化! ボトムスは締め付けないゆったりカーゴがオススメ。コーヒーと甘いもの、解禁!

カーディガン¥52,800(ルル・ウィルビー/アルアバイル)Tシャツ¥9,900(グレーコード/ゲストリスト)パンツ¥22,000(マイカ アンド ディール/マイカ アンド ディール 恵比寿店)バッグ¥5,990(MANGO)ローファー¥41,800(ファビオ ルスコーニ ルミネ有楽町店)ピアス¥36,520(バルブス/ZUTTOHOLIC)ブレスレット¥8,800(イン ムード/フォーティーン ショールーム)

省エネピンクでタイパも良し!

オシャレを考える余裕ナシ! という時はローズクォーツで自分を癒して。

オールインワン¥39,600(アウターノウン/サザビーリーグ)バッグ¥56,100(アンテプリマ/ワイヤーバッグ/アンテプリマジャパン)サンダル¥57,200(ネブローニ)左耳ピアス〈SV×YGコーティング×ローズクォーツ〉¥11,000リング〈SV×YGコーティング×ローズクォーツ〉¥25,300(ともにラ・スール/プライムゲートアドバタイジング)ブレスレット¥5,250(アビステ)

DAY4〜5〔増殖期(初期)〕

生理が落ち着き気分が高揚「ゆるワンピ」でタスクをこなす!

タスクをこなす時こそ、ご機嫌でいられるお気に入りのワンピで高揚感を満喫。ゆるやかなエストロゲンの増加に合わせ、活動的になる時は動きやすく楽ちんなファッションで。生理中にできなかった部屋の掃除を。

ワンピース¥47,300(ロンハーマン/ロンハーマン)ピアス¥17,600ブレスレット¥60,500(ともにウノアエレシルバーコレクション/ウノアエレ ジャパン)サンダル(私物)

DAY6〜9〔増殖期(初期)〕

ホルモンが安定し肌ツヤMAX♡ オフショルで「肌見せ」を堪能

美肌を保つエストロゲンが上昇する卵胞期には肌の水分量が増え、肌の状態が最強に。トレンドの肌見せ服が一番映えるタイミング。抵抗のある肌見せもくすみのない時期は挑戦できそう。艶やかなデコルテでワンショルの女性らしさを存分に楽しんで。化粧ノリも良いので新しいコスメを試すチャンス。

ブラウス¥25,300(エトレトウキョウ)ピアス¥26,400ダブルリング¥37,400リング¥41,800(すべてブランイリス/ブランイリス トーキョー)

DAY10〜13〔増殖期(初期)〕

最も社交的で、1カ月のピーク! 予定とトレンドを詰め込んで

旬の赤」で弾丸! 台湾旅行♡むくみも取れ、体の動きも軽快になる時期は思い切って日帰り旅決行! 今季注目カラーの赤はアドレナリンを分泌して食欲も増進。恋愛も勝負の時期!

ニット¥28,600(エブール フォー ロンハーマン/ロンハーマン)パンツ¥33,000(THIRDMAGAZINE×mikomori/THIRD MAGAZINE)バッグ¥11,900(チャールズ&キース/チャールズ&キース ジャパン)フラットシューズ¥160,600(ジャンヴィト ロッシ/ジャンヴィト ロッシ ジャパン)ピアス¥8,800(ワンエーアールバイウノアエレ/ウノアエレ ジャパン)ブレスレット¥11,000(イン ムード/フォーティーン ショールーム)リング¥12,100(ココシュニック オンキッチュ/ココシュニック)トロリーケース(私物)

「ドラマチックスカート」で推しの観劇へ

気分も肌も最高潮にノッてる日にオシャレな友達と推し活へ。自分に自信がある時は主役になれる旬のスカートで盛り上げて。

スカート¥88,000(SHE Tokyo/エスティーム プレス)ニット¥16,940(メゾンスペシャル/メゾンスペシャル 青山店)タートルカットソー¥6,930(ビーミング by ビームス/ビーミング ライフストア by ビームス ららぽーとTOKYO-BAY店)バッグ¥11,900(チャールズ&キース/チャールズ&キース ジャパン)カチューシャ¥7,700(シャポー ド オー/シャポー ド オー 東急プラザ銀座店)イヤリング¥11,880(アビステ)

「キラキラニット」で爆買いの日!

新しいことに挑戦したくなるポジティブな時は旬ファッションを積極的に披露。華やかな街でも気後れしないラメトップスでお買物。

ニット¥46,200カーディガン¥50,600(ともにブリル/エレメントルール カスタマーサービス)パンツ¥24,200(カレンソロジー/カレンソロジー 二子玉川)ピアス¥13,200(ワンエーアールバイウノアエレ/ウノアエレ ジャパン)ブレスレット¥5,400(アビステ)リング¥2,200(ヘンカ/ロードス)サングラス¥47,300(アイヴァン/アイヴァン 東京ギャラリー)

DAY14〔増殖期(後期)〕

排卵日周辺はホルモン変化に備えて。 バッタリ立ち話も「冬ジレ」で好感

排卵日からエストロゲンの減少でオシャレの気力も下降。知り合いに遭遇しても慌てず笑顔でいられる〝究極のジレ〟が救世主に。人気のモコモコジレは短か丈でより更新感を。排卵痛に備え、ボトムスは柔らか素材に。この辺りから自分の体調が変わる、という意識を。

ジレ¥36,300(yori)ニット¥31,000(シーニュ)スカート¥61,600(オーラリー)バッグ¥14,850(ロペエポール)ブーツ¥27,500(ダイアナ/ダイアナ 銀座本店)ピアス¥71,500(マリハ)ブレスレット¥6,930(アビステ)リング¥9,240(フル・オブ・グレイス/ZUTTOHOLIC)

負担なく楽に羽織れて即映え♡の短か丈モコジレ

〈左〉モードにも着られる、汎用性の高いブラック。ジレ¥38,500(ハイク/ボウルズ)〈右〉プードルファーの柔らかな風合いが女性らしい。ジレ¥28,600(サクラ/インターリブ)

DAY15〜18〔分泌期(初期)〕

なんだかだる~いタイミング。「ワイドパンツ」で気持ちをカバー

メンタルはまだ大丈夫だけれど体はだるいから、短か丈ニットとワイドパンツで楽ちんに。旬なアイテムを味方にオシャレ感をキープ。とにかくむくむ、脚をマッサージ!

ニット¥24,200(ELENDEEK)パンツ¥42,900(サクラ/インターリブ)スニーカー¥12,100(リーボック)ピアス¥18,700人差し指リング¥18,700小指リング¥8,800(すべてラ・スール/プライムゲートアドバタイジング)

DAY19〜22〔分泌期(初期)〕

肌が敏感で、顔まわりの自信ゼロ「手元で盛って」目から機嫌を

プロゲステロンの増加で皮脂の分泌が盛んに。肌トラブルや睡眠の質が低下する時は肌触りの良いニットやアクセサリー、小物でカバー。

ニット¥64,900(エイトン/エイトン青山)ピアス〈YG×DIA〉¥242,000ブレスレット〈YG〉¥198,000バングル〈YG×DIA〉¥220,000人差し指リング〈YG〉¥286,000中指リング〈YG×SV×DIA〉¥484,000小指リング〈YG〉¥69,300(すべてトーカティブ/トーカティブ 表参道)メガネ¥36,300(アイヴァン/アイヴァン 東京ギャラリー)

ごつめアクセならむくみを目立たせない

〈右上から時計回り〉リング〈スターリングシルバー×南洋白蝶パール〉¥68,200ブレスレット¥55,000リング¥48,400〈ともにスターリングシルバー〉(すべてブランイリス/ブランイリス トーキョー)リング¥9,900リング¥5,500〈ともに真鍮×YGコーティング〉(ともにワンエーアールバイウノアエレ/ウノアエレ ジャパン)

DAY26〜28〔分泌期(中期)〕

軽い運動をするのが吉。 「ブルーのスポ可愛」で気分転換!

血液を生成するセロトニンのホルモン分泌にはブルーが効果的。カジュアル派は更新感のあるラインパンツで一駅分歩いて適度な運動を。リラックス効果のあるハーブティーを。

パンツ¥13,200(オー・ゼロ・ユー/アドアーリンク)ニット¥79,200(オーラリー)シャツ¥10,890(ギャレスト/ワールド プレスインフォメーション)バッグ¥41,800(ヴァジック/ヴァジックジャパン)パンプス¥40,700(ファビオ ルスコーニ/ファビオ ルスコーニ ジェイアール名古屋タカシマヤ店)片耳ピアス¥15,400ブレスレット¥74,800リング¥33,000(すべてブランイリス/ブランイリス トーキョー)

甘派にはブルーワンピを

脂肪が燃焼しにくい時期には気分が上がる鮮やかブルーワンピにバックフリルの甘いブルゾンを羽織っていつもより少し長めに散歩。

3wayブルゾン¥49,500(コエル)ニットワンピース¥47,300(ebure/ebure GINZA SIX店)バッグ¥6,050(BRIGITTE TANAKA/ショールーム セッション)ブーツ¥15,900(チャールズ&キース/チャールズ&キース ジャパン)キャップ¥3,993(デッサン/ワールド プレスインフォメーション)ピアス¥2,680リング¥2,680(ともにヘンカ/ロードス)

DAY23〜25〔分泌期(後期)〕

絶望感にさいなまれる数日間……。「無になれる黒」で乗り切れたら、天才!

感情の起伏が激しい時期は泣くとむくむので恋愛ドラマで幸せホルモンのセロトニンを分泌。機嫌が悪くイライラする日はカラーで無理矢理気持ちを上げず、考えなくていい黒を。色彩生理学的にも刺激のない「黒」で安定を。レディな黒で自分に優しくして。

ニット¥36,300(ロンハーマン/ロンハーマン)スカート¥24,200(メゾンスペシャル/メゾンスペシャル 青山店)ルームソックス¥2,530(タビオ/タビオ)ピアス¥16,500リング¥29,700ピンキーリング¥9,900(すべてアルティーダ ウード)

撮影/須藤敬一〈人物〉、坂根綾子〈静物〉 モデル/野沢和香[身長:170㎝] ヘア・メーク/森ユキオ(ROI) スタイリスト/MaiKo yoshida 取材/小仲志帆 取材協力/SINCERE GARDEN、オオゼキ碑文谷店、押競満寿 ※情報は2023年11号掲載時のものです。

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