書籍『「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？空気を読む人ほど言えなくなる仕組み』6月1日発売

JMAM

心理学・神経科学・非言語コミュニケーションの知見をもとに、「言いたくても言えない」仕組みと回復のプロセスを整理

株式会社日本能率協会マネジメントセンター（代表取締役社長：張士洛、東京都中央区、以下JMAM〔ジェイマム〕）は、書籍『「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？空気を読む人ほど言えなくなる仕組み』を2026年6月1日（月）全国の書店およびネット書店で発売します。

■本書の内容

「頭ではわかってるのになぜか言い出せない」は能力ではなく身体の反応

「言いたいことはある。
　でも、口が動かない――。」

会議で指名された瞬間、頭が真っ白になる。
上司の表情を見ただけで、考えていたことが消えてしまう。
「あとなら言えたのに」と、何度も後悔する。

本書は、そんな“言いたいのに言えない”現象を、性格や能力の問題ではなく、「身体」と「非言語コミュニケーション」の視点から解き明かす一冊です。

人は否定や評価の気配を感じると、無意識に身体が固まり、思考が止まります。そこに「間違えたくない」という自己検閲が重なることで、さらに言葉を失っていく――。本書では、この「Freeze（凍りつき）」のメカニズムを、心理学・神経科学・コミュニケーション研究をもとに解説します。

さらに著者は、俳優経験と企業研修の知見を融合し、「反応できる身体」を取り戻すための実践法を提案。鍵となるのは、インプロ（即興演劇）の考え方です。「Yes, And」「失敗前提」「考える前に反応する」といったアプローチを通して、“言葉が出る前の身体”をほぐしていきます。

「話せば伝わる」は、本当に正しいのか。
なぜ、職場には“黙ってしまう人”が生まれるのか。

本書は、言えない当事者には「自分だけではなかった」という安心を、管理職には「なぜ部下が止まるのか」という理解を与えます。

沈黙の裏にある構造を知ったとき、コミュニケーションの見え方は大きく変わるはずです。

■書籍概要

タイトル：「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？　
空気を読む人ほど言えなくなる仕組み
著　　者：林　博之　　　
発売日：2026年6月1日（月）
価　　格：1,870円（税込）
出版社：株式会社日本能率協会マネジメントセンター
頁　　数：324ページ
判　　型：四六
ISBN：9784800594440

■目次

第１章本当に「話せば伝わる」のか　　～非言語が支配している、言いたいのに言えない世界～
第２章大人はなぜアウトプットできなくなるのか　　～身体の防御反応と自己検閲～
第３章上司の顔色を読む身体　　～非言語コミュニケーションが生む「安心と不安」～
第４章止まっていた身体が動き出すとき　　～固まった身体をほぐす初級編～
第５章もう一度「反応できる」大人になる　　～非言語と即興で瞬発力を取り戻す～

■著者プロフィール

林　博之（はやし　ひろゆき）
ラーンフォレスト合同会社　代表社員
俳優として約10年活動した後、ビルメンテナンス会社での勤務を経て行政書士として独立。「知的資産経営」を通じて中小企業支援に携わる中で、人材育成の本質に向き合い、研修講師の道へ進む。株式会社ラーンウェル・関根雅泰氏に師事し、「演劇的手法」と「組織社会化論」を組み合わせた独自の研修スタイルを確立した。OJTメンター研修、非言語コミュニケーション研修、インプロ（即興劇）を用いた体験型プログラムを得意とし、双方向のやり取りとロープレを通じて“現場で使える実践力”を育成する。企業研修講師として10年超、累計10,000名以上・約300回の研修に登壇。2025年にはロサンゼルスで即興演劇ワークショップを体感し、身体性と言語化困難の関係性について探究を深めた。
共著として『対話型OJT　主体的に動ける部下を育てる知識とスキル』（日本能率協会マネジメントセンター）、『研修開発入門　「研修評価」の教科書　「数字」と「物語」で経営・現場を変える』（ダイヤモンド社）。（『「研修評価」の教科書』は日本の人事部「HRアワード2022」書籍部門入賞）
「信頼関係があってこそ、人は育つ」を信条に、心理的安全性と関係構築の重要性を、わかりやすく体験的に伝える研修を提供している。2児の父。