水を飲んでも、空気を吸っても体重が増える……。代謝が低下の一途を辿る40代からはこんな悲鳴がしばしば聞こえてきますが、43歳のSTORYモデル・SONOMIさんは6カ月で約－11㎏の減量に成功！SONOMIさんがダイエットスイッチを押したきっかけとは？
✓体重 61.1kg→49.5kg
✓体脂肪率 28.1%→17.0%
✓脂肪量 17.2kg→8.4kg
✓推定骨量 2.7kg→2.5kg
✓筋肉量 41.2kg→38.9kg
✓体水分量 30.2kg→27.9kg
✓BMI 21.3→17.3
昨年9月から運動＆糖質制限を行い、3カ月ちょっと後の12月中旬には－9㎏まで減量。年末年始を過ごしたハワイではトレーナーさんのアドバイスの下、少しだけ自分を甘やかし帰国時には＋1㎏。ダイエット再開後の今、目標の－11kgを達成！ 体が慣れてくると思うように体重が落ちなくなり正直辛い時期もありましたが、トレーナーさんの励ましや家族の支えもありついに目標値を実現しました！
デブマインドから 私を抜け出させてくれたのは 子ども達でした
夫に何を言われても 響かなかった私に 火をつけたのは6歳の息子
SONOMIさん
第１子の息子を出産後、２カ月間、溶岩浴に通ったものの１〜２㎏しか減らず、体重が戻らないまま第２子の娘を出産。
以降、増量に歯止めがかからず……。20代は炭水化物を抜けば一瞬で４㎏は落ちたのに！
ある日、娘を抱いて公園のブランコに乗ったとき、どう座っても幅がキツい（苦笑）。
太った現実を遊具に突き付けられても、「誰にも迷惑かけてないし」「Ｍサイズは入るから大丈夫」と完全にデブマインドに陥っていました。
そんなある日、申し訳なさそうに、心から気を遣った様子で、
「ママってほんのちょっとだけデブいね」と息子に言われダイエット魂に火が付きました。
さらに、体重が戻らない私にオファーし続けてくれている方々にモデルとして１００％の状態で応えたい、子ども達に頑張っている姿を見せたい、素敵なママでいたい。
この３つの思いが三位一体となって私のモチベーションを高め、維持し、ダイエットを成功に導いてくれました。
「痩せたい」その気持ちが あれば、たとえ40代でも 必ず痩せられる！
SONOMIさん
自ら課した1日あたりの摂取上限は、糖質50ｇ 、タンパク質90ｇ 、脂質80ｇ。さらにごはん、パン、麺は摂らない、食事は4〜6回に分けて摂る、夕飯は18時までｅｔｃ.その結果、ダイエットを開始した昨年9月から丸6カ月で私の体重は出産前に戻りました。一生、低糖質の人生を送るつもりはもちろんありません（笑）。元来、「食べることが幸せ」な私なので、リバウンドしにくい体を手に入れた後は、家族で「美味しいね」と言いながらいろいろな食事を楽しみたい。そして今後は徐々に筋肉をつけるボディメークに移行する予定。トレーナーさん曰く、これは歯磨きと同じで一生続くそうです（笑）。つい半年前まで「いいの、私は痩せないの」と自分で自分を見限っていたモデルのダイエットＳＴＯＲＹ、思い切ってお話しさせていただきました。諦めさえしなければ40代だって痩せられる！ この体験談が、以前の私と同じ悩みを持つ誰かのダイエットスイッチを押すきっかけになることを祈りながら。
コンビネゾン￥68,000（マイラン）ピアス￥2,720（ジューシーロック）リング￥6,300（サイクロ）
シャツ￥28,000〈フランク＆アイリーン〉デニム￥32,000〈マザー〉（ともにサザビーリーグ）靴￥43,000（ネブローニ／フラッパーズ）ピアス￥32,000バングル￥80,000シルバーリング￥30,000〈すべてブランイリス〉ゴールドシルバーコンビリング￥50,000〈シャルロットシェネ〉（すべてDearium 渋谷スクランブルスクエア）
撮影／大瀬智和 モデル／SONOMI ヘア・メーク／chiSa スタイリスト／福田美和 フードスタイリスト／星野奈々子 取材／澁谷真紀子
※2020年５月号掲載
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