STORYで活躍するモデル・畑野ひろ子さんの「腸活生活」とは？ 美と健康に活かす腸活賢者の声を聞いて、明日からしなやかな腸を目指しましょう。
【Tips1】１日中温活を徹底
カイロや腹巻き、朝の白湯、夜の入浴 etc...
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台北から上陸した、意一堂のカイロを首やお腹にあてて温活。レンジでチンして繰り返し使えるカイロは、ほんのり生薬の優しい香りに癒されます。デトックス効果が絶大な入浴剤は、なくなるたびに買い足します！
【Tips2】家族みんなで運動習慣を
私は週3のピラティスとウォーキング、娘はダンス
ライフワークのピラティスは、つい頑張りすぎてしまう心を解放する時間。母親としての責任感でいっぱいだった考えから、時には家族に甘えてもいいんだと思えるように。
【Tips3】甘いものは整腸作用を意識
はちみつやオリゴ糖 etc...
運動は家族それぞれのタイミングで励んでいますが、食事はみんなで共通しているので、口にしたものから体が作られることを常に意識。梅や梅酢も常備しています。
撮影／大森忠明 ヘア・メーク／陶山恵実 スタイリスト／朝倉 豊 取材／松葉恵里 ※情報は2024年9月号掲載時のものです。
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