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Lifestyle「更年期」のクスリ

【写真集】妊活のため、30代後半に健康習慣を見直し。タレント・小沢真珠さん(49)の元気の源たち

妊活のためにした体質改善が穏やかな更年期に繋がったと話す、小沢真珠さん。も、妊活含めて、健康の見直しがあって今があるそうです。そんな小沢さんの元気の素や、現在のお写真をご紹介します。

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  • 私も娘たちもチョコレート菓子が大好き。大きな型で焼くブラウニーは我が家の人気スイーツ。チョコの香りに包まれながら作る時間は至福のひととき。
  • オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーのボディミルクは日常使いに便利。イソップのボディソープの香りは、お風呂時間を癒しの時間にしてくれます。
  • キャラ弁は日々の料理とは違って別の世界に行ける楽しみのひとつ。テーマを決めて何を作るかリサーチしたり、リハーサルで作ってみるのもワクワクの時間。
  • ヘアラウンジセオリーの美容液「デュアル・エッセンス」は保湿力が高く、くすみが気になるときにも最適。肌がモチモチして何歳か若返った気分になります。
  • 子どもが生まれる何年も前から毎朝欠かさずトーストに塗る亜麻仁油。オメガニュートリションのFLAXOILの味が好きでこれ一択です。紫花豆、白花豆、金時豆などはヨーグルトに入れて食べています。お出汁は昆布と鰹節で2リットル分取り、お味噌汁や和食の料理に使います。このお出汁が私と家族の元気の素になっています。

小沢真珠さん profile 1977年1月3日、東京都生まれ。49歳。タレント。1993年に芸能界デビュー後、数々のドラマ・映画などで活躍。とくに2004年のドラマ「牡丹と薔薇」での演技が話題となり、バラエティ番組などでも人気に。Instagram(@maju_ozawa)ではお子さんのために作るキャラ弁が可愛いと評判。

ニット ¥17,600 スカート ¥17,600(ともにVERSEAU/ジオン商事)アクセサリー ¥39,600(ポンテヴェキオ)

撮影/田頭拓人 ヘア・メーク/加藤リーヌ スタイリスト/下平純子 取材/柏崎恵理 撮影協力/Rust Yokohama、コーヨーハイツ ※情報は2026年5月号掲載時のものです。

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