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Lifestyle特集

家事に、子育てに、家族の連絡に。毎日のモヤモヤを解消する40代の「AI」活用法

「ググる」ではなくて、「ジピる」がスタンダードの時代。親たちはどうやってAIと付き合っていくのでしょうか?

教えてくれたのは……AI×マーケティングの専門家 ウミノさん

AIをやさしく教えるUdemy講師。2児のママ。自身の困り事から、暮らしに寄り添うAI活用法を提案。YouTubeで「40歳からのAI活用塾」を発信。@AIDesignJuku

日々〝多スク〟に追われる多忙なママにとって、生成AIは〝もうひとりの私〟のような存在。 毎日の献立やお弁当の提案、子どもの学校行事のカレンダー自動登録や自由研究のアイデア出し、旅行のプラン立て、外国語の書類や手続きの翻訳、転職活動の自己PR文の添削や模擬面接相手、などなど使い方は無限大! 話しかければすぐに助けてくれます。1往復のやりとりでスパッと完璧なものは出なくとも、〝一緒に考える相棒〟として日々使っているうちに、少しずつ自分なりの使い方が身につき、自然と使いこなせるようになるはず。 「会話文で検索する」要領で気軽に〝ジピれば〟、時短とタイパで自分時間も捻出できますよ。

◯ 子育てに…

AIとの会話で、表現力を育む。子の興味関心を深める提案も可

子どもの自由研究のテーマ探しから、宿題でわからない問題の解説まで、AIがお手伝い。例えば、寝かしつけ用の短い物語を毎晩作成してもらえば、ママの負担軽減にも。空いた時間で、親子の〝考える時間〟を増やせます。

◯ 夫婦・ 家族関係に…

家族内のコミュニケーションを円滑に整えてくれる強い味方

例えば、夫婦ゲンカの言い回しを冷静に整えてもらったり、ただ愚痴るだけでもAIが受け止めてくれてモヤモヤが晴れたり。旅行の効率的なスケジュール計画など、AI発のアイデアでいつもと違う過ごし方ができるかも。

◯ 復職・ 転職時に…

ブランクありのキャリアも効率よく強力・優秀にサポート

志望する企業の強みに沿った職務経歴書の作成や自己PR文の作成、模擬面接で実践的な練習も可能。AIはあなたの強みやスキルを分析し、最適なキャリアプランの提案に大活躍。

◯ 家事に…

日々の家事負担を減らし、自分磨きの時間も増やせる

膨大な家事を効率化し時間と労力を大幅削減可能。冷蔵庫の食材を撮影してアップすれば好みの献立を提案、部屋の片付けも効率よく行う順番を的確にナビ。日々の〝考える負担〟を手放し、暮らしの中に余白と自信が爆誕。

◯ 子どもの学校関連に…

挿絵やグラフ、議事録などPTAの資料作りにもお役立ち

学校からの英語のプリント翻訳や書類提出、メールの文面作成も超簡単。PTAの仕事にも、学校行事の案内文作成など英語が苦手でも問題なし! 海外進学の道も広がります。

取材/羽生田由香 イラスト/オザキエミ デザイン/秋穂佳野 ※情報は2025年8月号掲載時のものです。

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