献立を考え続ける毎日に疲れながらも手抜きには罪悪感……。そんなママに向けて、チームSTORYの＜ご飯のお助けアイデア＞を調査しました！
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部活でヘトヘトな日でも手が伸びる！思春期の子をごはんで応援【優秀レシピ2選】
★ 「プチッと調味料」
★ フライドポテト シューストリングカット
★ Toffy コードレス ふわふわかき氷器
★ 手料理サブスク「ツクリオ」
★ Panasonic ビストロ スチームオーブンレンジNE-UBS10E
★ ゴマプレッソ プレミアム
★ レコルト コードレス カプセルカッター ボンヌ
“回るごはん” お助けアイデア！
「プチッと調味料」
中受・部活キッズの味方！（中受ママライター・三山沙紀、サッカーママ読者・越智千晴さん）
子どもの「お腹すいた！」にもすぐに応えられる常備品。冷たい麺にかけるだけで、しっかりと食べ応えのある一杯に。各￥275／エバラ食品
フライドポテト シューストリングカット
冷凍ポテトのアレンジ力がスゴいんです！（時短料理研究家・ろこさん）
太さが使いやすくコスパも優秀。そのままはもちろん、炒め物や焼き料理にも大活躍。冷凍庫に欠かせない定番アイテムです。オープン価格／ニチレイフーズ
Toffy コードレス ふわふわかき氷器
子どもが楽しく手作りできる！（管理栄養士ライター・秋本秋世）
ふわふわのかき氷で、猛暑な日もおうち時間が特別に。子どもの友達が集まる日にも活躍する、夏の定番アイテム。￥6,930／ラドンナ
手料理サブスク「ツクリオ」
すぐ食べられるお惣菜が週1回届く！（管理栄養士ライター・秋本秋世）
「今日は作れない…」という日に大活躍。温めるだけで食卓が完成し、好きなメニューを選べるのもありがたいポイント。￥7,900/週〜／Antway
Panasonic ビストロ スチームオーブンレンジNE-UBS10E
グリル料理と汁物が一気に完成！（3姉妹のママライター・小出真梨子）
3人の子どもを育てる毎日、同時に調理が進むありがたさを実感。夕方以降の慌ただしさをぐっと軽くしてくれる、心強い存在です。￥158,400／Panasonic
ゴマプレッソ プレミアム
万能オイルが時短料理への近道！（フードスタイリスト・竹中紘子さん）
ゴマのフレッシュな香りが広がり、いつもの料理にかけるだけで、ひと手間かけたような本格的な味わいに。￥8,580／GOMA PRESSO（ゴマプレッソ）
レコルト コードレス カプセルカッター ボンヌ
漆山家は２台持ち！子どもだけの料理でも安心。（六男七女の母・漆山佳月さん）
キャベツを細かくカットし、大量の餃子作り。忙しい日は子どもたちに任せ、帰宅後は焼くだけの状態にしてくれています。￥9,900／ウィナーズ
撮影／吉澤健太 フードスタイリスト／竹中紘子 取材・文／小出真梨子 ※情報は2026年9月号掲載時のものです。
