コラムニスト、ラジオパーソナリティ、作詞家として幅広く活躍。父親の介護経験をもとにした著書『介護未満の父に起きたこと』では、親も自分も守る介護の向き合い方をユーモアとリアリティ溢れる言葉で綴っている。

1位 仕事・育児との両立
2位 お金
3位 メンタル・両親が遠方であること

「働きながらの介護の場合、勤務地や勤務形態の制約があると融通が利きづらいと感じた」（内田明香さん・43歳・銀行員）
「経済力とメンタルがどこまでもつか未知数」（M・Nさん・45歳・会社員）
「両親が遠方に住んでいるため、どこで介護すべきかずっと考えています」（北山朝美さん・49歳・演奏家）
「家族でどこまでサポートできるか不安」（M・Kさん・50代・主婦）

「同じ話を繰り返しする」（H・Kさん・46歳・パート）
「家の片付けがどんどんできなくなっている」（永池志保さん・42歳・会社員）
「体力がガクッと落ちたようで、いつも疲れた様子に見える」（A・Kさん・38歳・会社員）
「高速道路で車線変更した後、ウィンカーを消し忘れていた」（木村まい・50代・本誌ライター）
「好奇心がなくなり行動範囲が狭くなっている」（山田朋子さん・45歳・パート）

① 親のかかりつけ医を把握しておく
② 定期的に何か一緒にやることを作る
③ 共依存にならないようにサービスを最大限活用する
④ 親は親の人生、自他の線引きを持つ
⑤ イライラしてもしょうがないと腹落ちさせておく

介護は自分を犠牲にすることではありません。頑張りすぎない介護をするために、自分を守ることも介護のあり方。親を変えずに支えるためには、適度な距離感こそが続けるコツ。