『おかあさんが もっと自分を好きになる本』

お母さんとして自信がなくなったとき、読むだけで肩の力が抜ける本。
北村年子（著）￥1,540（学陽書房）

◯ 中倉彰子さん 45歳 推薦 / 17歳長女、14歳次女、12歳長男

子ども将棋教室を運営

口達者な長女には言い負かされることが。将棋の大局観と同じで本当は目の前の争いより彼女の将来を考えることが大切！　とは言え一旦は凹むので、そんなとき手に取る本です。

『自分を変える「身口意」の法則』

体と言葉と心の無意識の習慣を整え良好な状態にするハウツー本。
種市勝覺（著）￥1,540（フォレスト出版）

◯ 明希知美さん 41歳 推薦 / 11歳長男、8歳次男

週末は子どもと山梨で農業体験

「反省している」と涙を浮かべながら笑っていたりと、長男のちぐはぐさに困惑したとき出合った本。心と言動を整えることで、長男も私も落ち着いて話せるようになりました。

『親子の手帖 増補版』

不登校・受験など思春期の子どもたちの真の姿を描く問題提起本。
鳥羽和久（著）￥1,540 （鳥影社）

◯ 作家 村井理子さん 52歳 推薦 / 17歳双子男子

連載「村井さんちの生活」の子どもネタも人気

息子たちの受験期は壮絶で、母親をやめたいと思うことも。この本を読んで、自分の不安を彼らに押し付けていたことを痛感！　正しい「叱り方」を学んで子育てが変わりました。

『究極のストレッチ』

３大関節を伸ばして体の不調を軽減し、心身が元気になる本。
中村格子（著）￥1,430（日経BP）

◯ スポーツ選手 岡崎朋美さん 50歳 / 12歳長女

五輪挑戦と子育てを両立

一人っ子の娘に過干渉になりがちでした。お互いの目線を外すためにもストレッチは良い緩衝材。長い子育て生活、たまには自分自身もメンテナンスして健康に楽しみましょう！

『ジェンダーで見るヒットドラマ』

ジェンダー視点でドラマを見るとその国の社会問題まで浮き彫りに。
治部れんげ（著）￥1,034（光文社）

◯ 映画監督・脚本家 安田真奈さん 51歳 推薦 / 15歳長男

親子がテーマの作品が多い

息子には公平な感覚をもって成長してほしいと願うものの、自分が古い価値観に縛られていると感じることもしばしば。親自身のジェンダー観がアップデートできる良本です。

『10代からの子育てハッピーアドバイス』

子どもの自己肯定感が上がる人気シリーズ本の思春期編。
明橋大二（著） 太田知子（イラスト）￥1,026（１万年堂出版）

◯ YouTuber みきママさん 42歳 推薦 / 長女8歳

簡単で子どもも喜ぶレシピが人気

長男次男ともに反抗期が激しく、私と床で取っ組み合うことも。でも根底には愛！　それを教えてくれたのがこの本です。子どもの自己肯定感を上げることが親の役目と日々奮闘中。

『おうち性教育はじめます』

小さな子どもでも理解できる親子で学べる性教育の本。
フクチ マミ、村瀬幸浩（著）￥1,430（KADOKAWA）

◯ 医師・漫画家 さーたりさん 43歳 推薦 / 11歳長女、7歳次女、 5歳長男

医師目線の育児エッセイが話題

年頃に差し掛かる長女からの性に関しての質問に、どう対処すべきか悩んでいたときに出合った本。娘自身が自発的に手に取り、SEXは大切なことだと理解してくれて感無量！

『ちょっとだけ』

３人の子を持つママが描いた子どもへの愛情に溢れた絵本。
瀧村有子（著）鈴木永子（絵）￥990（福音館書店）

◯ 歌手 相川七瀬さん 47歳 推薦 / 19歳長男、13歳次男、8歳長女

子どもに導かれ40歳を過ぎてから大学進学

大きくなった長男に、これまで他の兄弟よりも寂しい思いをしていたことを告白され反省。子ども一人ひとりに、常に一対一で向き合う母であろうと思えるバイブル的存在です。