Lifestyle特集

痩せる習慣が身につく【塗り絵ダイエット】運動も食事制限もしなくてOK

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Entry No.6

ライター加藤景子が挑戦したのは
塗り絵ダイエット

 


 

一日を振り返りながら塗るだけで
ダイエットのいい習慣が身に付きます

 

どういうダイエット?

毎日好きなときに一日を振り返りながら塗り絵をし、「今日は間食が多かったな」など、反省をしながら自分を見つめ直すことにより、良い生活習慣が身につきます。また1枚の塗り絵ごとに目標を書くスペースがあり、目標が明確になり、ダイエットがしやすくなります。塗り絵に集中することにより食欲がコントロールされ、ダイエットにつながります。

やせる習慣が身につくぬり絵

参考にしたのはコレ

27枚の塗り絵を掲載。食べものや花や動物など多種多様な絵があり、飽きることがありません。『やせる習慣が身につくぬり絵』(光文社)

 

これを1カ月続けました

 

1カ月続けた結果・・・・何キロ減ったか発表!
塗り絵ダイエットの結果は

-0.8kg

 

やってみてどうだった?

毎日同じ時間に塗り絵をしながら、日々の食生活を反省。「間食をやめよう」と自然に思うようになり、実行できるようになりました。夜の食べたくなる衝動を抑えられ、早寝するように。楽しい趣味が増えました。

撮影/BOCO、内田裕介(マエティコ)〈Before・After〉 取材/加藤景子 ※2018年12月号掲載

【実録】1カ月で2キロ痩せた!STORYライターのダイエット方法とは?
Lifestyle特集 【実録】1カ月で2キロ痩せた!STORYライターのダイエット方法とは? 2020.05.18
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FROMチームSTORY 雑誌「STORY(ストーリィ)」の製作に携わる編集部員たち。日夜雑誌作りに勤しむなかで得た知見、タメになる情報、愉快な話などなどファッションからライフスタイルまで、STORYらしさ溢れるトピックを、webでも存分に披露していきます。
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